10 dicas sobre cuidados com a pele que os dermatologistas concordariam

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No cenário atual, quando os níveis de poluição e estresse são altos e os hábitos alimentares não saudáveis ​​são difíceis de desistir, é altamente provável que a maioria de nós sofra de um ou mais problemas de pele; acne, manchas, hiperpigmentação, melasma, sendo apenas alguns deles. Muitas vezes tendemos a consultar dermatologistas para resolver problemas de pele e obter uma pele clara e sem falhas. A maioria dos dermatologistas concorda em algumas dicas comuns sobre cuidados com a pele e, neste post, listamos 10 dicas sobre cuidados com a pele que os dermatologistas concordariam.

1. Protetor solar é uma obrigação em todas as estações:
Sim, este é o primeiro e provavelmente o melhor conselho que podemos receber para a nossa pele. Dr. Nowell Solish, MD, Toronto diz que, se você estiver usando um filtro solar de FPS leve, aplique uma camada espessa. Porém, como muitos de nós evitamos colocar camadas de SPF, ele recomenda um SPF mínimo de 30. Além disso, sempre procure proteção UVA e UVB, pois elas geralmente não são fornecidas apenas pelo SPF. Além disso, li online que devemos aplicar uma colher cheia de protetor solar no rosto para protegê-lo contra danos. Dica: Ao viajar de avião ou carro, evite o assento na janela, pois é mais propenso à exposição ao sol devido ao vidro na janela.

2. Seque a seco:
Hidratar e hidratar. Famoso médico cosmético de Mumbai, Dr. Rashmi Shetty diz que a desidratação leva à pele seca, áspera e hipersensível e inflamada que parece envelhecida e cansado. Ela sugere que prestemos atenção especial a áreas delicadas como olhos, lábios, pescoço e decote e mime-as com um hidratante mais espesso e cremoso. Ela também aponta o uso de ingredientes como AHAs, ácido lineólico, ferominas, peptídeos e ácido hialurônico, pois ajudam a manter os níveis corretos de hidratação. Dica: uma vez por semana, esplendor sua pele com um pacote de mel e banana.

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3. Não use sabão no rosto – Alterne para Lavar o rosto:
Em vez disso, use um limpador suave, diz a Dra. Cynthia Bailey, dermatologista, Califórnia. Ela adverte “se a sua pele estiver tensa e seca após o banho, então o seu limpador estará muito apertado para você”. Ela ressalta que os produtos de limpeza devem ser lavados completamente do rosto com água morna. Evite a água quente, pois retira os óleos naturais da pele mais do que a água mais fria, e é por isso que usamos água quente para lavar a louça. Dica: você deve aplicar o hidratante dentro de 3 minutos após a lavagem.

4. Use maneiras naturais para tratar a acne:
Provavelmente é o problema de pele mais comum e ainda assim tão difícil de lidar. Dr. Aparna Santhanam sugere seguir o caminho natural para tratar a acne. Seu tratamento favorito para acne é a pasta de sândalo, que possui propriedades adstringentes, refrescantes e curativas. Basta aplicar a pasta diretamente nas espinhas e vê-las desaparecendo. Dica: use produtos sem óleo e use produtos leves, se você tiver uma pele sensível.

5. Menos é mais:
Ao aplicar maquiagem, siga sempre esta dica. Um dermatologista de Nova York diz que o melhor conselho de beleza que já recebeu é menos, e esse também é o conselho que ela repassa a todos os seus clientes. Ela diz que devemos seguir a abordagem “menos é mais”, não apenas na maquiagem, mas também nos cuidados com a pele. Quando usamos muitos produtos diferentes, a combinação de substâncias irritantes e fragrâncias pode fazer mais mal do que bem. Dica: Se você acha que um creme ou produto funcionou bem para você, atenha-se a ele. Não continue depois de encontrar o melhor e ilusório produto final. Mas mude seus produtos de acordo com o clima em que você vive.

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De-Stress sua pele:
Se você me perguntar, eu diria que este é o melhor conselho que li há muito tempo. Lembro-me de como minha pele brilhava quando eu era uma garota simples e despreocupada, mas felizmente estou voltando ao meu estado inicial. Annie Chiu, MD, dermatologista em Los Angeles, diz que manter a pele livre de estresse é a melhor maneira de torná-la ótima. Tomar um intervalo de 10 minutos para aplicar a máscara facial e relaxar na cama funciona para ela. Dica: Enterre a baga. O médico diz que ela desliga o celular depois das 20h da noite. Tudo ajuda, diz ela, e não podemos discordar.

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7. Mantenha a calma:
Vegetais congelados, compressas geladas, saquinhos de água gelada ou saquinhos de chá gelados acalmam os olhos irritados e com coceira, diz a Dra. Jeanie Downie, MD, NJ. Ela diz que assim que chega em casa, ela mantém um saco de ervilhas congeladas nas pálpebras por cerca de 5 minutos. O frio ajuda a reduzir o inchaço e a pigmentação. Dica: Se não houver gelo, trate os olhos com pepino natural ou gel de aloe vera. Faça isso pelo menos três vezes por semana.

8. Limpe:
Esfoliação é a chave. Além de se manter saudável e se manter saudável, esse é um conselho comum a todos os dermatologistas. Katie Rodan, MD, diz que a esfoliação torna a pele radiante. Ela aconselha que “eliminar fisicamente as células mortas da pele, liberadas pela vitamina A, ajudará o seu hidratante a penetrar melhor na pele e a sua maquiagem muito mais suavemente”. Dica: Use um esfoliante suave para uso diário. Um esfoliante com contas é o melhor para a esfoliação diária, uma vez que retira a pele morta, mas não causa irritação na pele.

9. Inclua AHAs e BHAs na rotina de cuidados com a pele:
Mais e mais pessoas estão percebendo a importância de incluir AHAs como ácido glicólico, ácido lático na obtenção de uma pele impecável. Os AHA afrouxam os laços entre as células mortas da pele e o sebo e os BHA extraem as impurezas das profundezas da pele. Eles também removem células mortas da pele e é por isso que os dermatologistas também recomendam o uso de ácido salicílico, ácido glicólico e ácido lático para a pele.

10. Diga não ao Sugar:
Reduzir o açúcar é ótimo para a pele, porque os picos de insulina causados ​​pelo consumo de açúcar refinado no organismo levam à inflamação da pele, o que leva ao envelhecimento prematuro, rugas, acne e tom de pele irregular. Se você quer parecer 10 anos mais jovem, a primeira coisa a fazer é eliminar o açúcar do seu sistema. O açúcar na corrente sanguínea leva a um processo chamado “glicação”, no qual as moléculas de açúcar danificam o colágeno e a elastina (responsáveis ​​pela flexibilidade e firmeza) em nossa pele. Reduzir a glicose eliminará os picos de insulina, que acabarão por diminuir a inflamação da pele e você poderá recuperar seu brilho juvenil em duas semanas. Então, quando você reduz o açúcar, pode dizer adeus à acne e rugas pelo tempo que quiser.

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Espero que todos vocês achem este artigo bastante útil. Não direi que isso é algo que você está lendo pela primeira vez, mas muitas vezes precisamos nos lembrar de algumas coisas básicas. Este artigo pretendia fazer exatamente isso.

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