10 ingredientes à base de plantas comumente encontrados em queimadores de gordura

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A perda de peso é um processo complexo que mostra resultados apenas com uma combinação de uma dieta saudável (programas de dieta para perda de peso da Rati Beauty), ótima atividade física e bom metabolismo. No entanto, existem certos fatores que podem aumentar o metabolismo e as substâncias naturais que queimam gordura ganharam muito destaque nesse sentido. Se você deseja perder peso, a única dependência dos agentes de queima de gordura não funcionará. Entrar em déficit calórico e entrar em atividade física reduzirá seu peso. Os compostos que queimam gordura apenas ajudam o processo de perda de peso, mas, por si só, não produzem resultados significativos ou desejáveis.

Ingredientes à base de plantas comumente encontrados em queimadores de gordura

Como funcionam os compostos de queima de gordura à base de plantas?

Essencialmente, esses compostos de queima de gordura à base de plantas funcionam aumentando o metabolismo, suprimindo o apetite e também aumentando o calor no corpo (termogenicidade). Tais compostos podem aumentar a TMB (taxa metabólica basal e taxa metabólica de repouso), que se refere à quantidade de calorias necessárias para o organismo desempenhar as funções necessárias para manter seus órgãos funcionando) e a oxidação da gordura. Eles também ajudam a queimar mais calorias em repouso, causando termogênese (queima de calorias para produzir calor) e lipólise (quebra de lipídios). Além disso, a maioria desses compostos funciona desintoxicando o corpo e melhorando o sistema imunológico.

Então, aqui está a lista de 10 ingredientes à base de plantas que são comumente encontrados em queimadores de gordura:

10 ingredientes à base de plantas comumente encontrados em queimadores de gordura:

1. Chá Verde – É uma bebida muito popular entre as pessoas que querem seriamente perder peso da maneira saudável. O chá verde é rico em antioxidantes e aumenta o metabolismo em vários níveis. Ele também possui galato de epigalocatequina, que reduz a síntese de gordura, acelera a capacidade do corpo de usar glicose e ajuda na quebra de gordura. O chá verde também é rico em catequinas, um antioxidante que ajuda a bloquear uma enzima que ataca a noradrenalina e a adrenalina, responsáveis ​​pela movimentação do armazenamento de gordura. Quanto maior a taxa de adrenalina e noradrenalina, mais rápido você queima calorias.

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2. Manga Africana: Esta incrível fruta é nativa da África Central e Ocidental e contém 18 aminoácidos essenciais, minerais, cálcio, magnésio, ferro, potássio e vitamina C. A manga africana é bastante popular na regulação do açúcar no sangue, melhora do metabolismo e na redução de peso.

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3. Vinagre de maçã: Beber ACV em água morna ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue e aumenta o metabolismo. O ácido acético no vinagre de maçã ajuda a diminuir a gordura corporal, melhorando o metabolismo e a queima de gordura. Também é conhecido por suprimir o apetite e, como resultado, você consome menos calorias, o que acabará por levar à perda de peso. Um estudo realizado no Instituto Central de Pesquisa do Japão concluiu que a ingestão diária de vinagre ajuda a reduzir a obesidade devido à presença de ácido acético. Também foi constatado que as pessoas que o consumiram também apresentavam menor IMC, massa gorda visceral e subcutânea e circunferência da cintura.

4. Garcinia Cambogia: Também conhecido popularmente como tamarindo Malabar, agora é usado popularmente para fins de perda de peso, principalmente para reduzir a circunferência da cintura. O principal composto da Garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA), que aumenta os níveis de serotonina no cérebro, que parece desempenhar um papel fundamental como inibidor de apetite.

5. Açafrão – É um agente termomênico conhecido. A enzima curcumina no açafrão reduz a inflamação e toxinas. Beber chá de açafrão é uma boa idéia usar açafrão para perda de peso.

6. Cafeína – Temos um post inteiro dedicado a como a cafeína pode ajudá-lo na perda de peso. Em essência, a cafeína aumenta a taxa metabólica e ajuda seu corpo a queimar mais calorias. Ele também atua como um inibidor de apetite, o que significa que você sentiria menos dores de fome ao longo do dia. Além disso, também um composto termogênico que ajuda as calorias que você ingere a serem queimadas como calor e, portanto, menos quantidade de calorias são deixadas para trás para serem armazenadas como gordura.

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7. L-tirosina – é uma forma de proteína que aumenta a termogênese, que todos sabemos ser o processo em que mais calorias são queimadas para criar calor no corpo. Também ajuda na criação de adrenalina e noradrenalina, que move as reservas de gordura e aumentam o metabolismo.

8. Framboesa cetonas: Framboesa cetonas ajuda a quebrar a gordura dentro das células do corpo e na queima de gordura com mais eficiência. As cetonas de framboesa também podem aumentar o nível do hormônio adiponectina, que ajuda a regular o metabolismo.

9. Extrato de grão de café verde: Assim como o chá verde, o café verde também possui benefícios conhecidos em relação à perda de peso. O café verde é essencialmente grãos de café não torrados, ricos em antioxidantes verdes e ácido clorogênico, que provaram ser benéficos para a perda de peso, aumentando o metabolismo e regulando os níveis de açúcar no sangue.

10. Extrato de semente de uva: A uva é rica em antioxidantes e é encontrada para inibir o depósito de gordura e aumentar o metabolismo.

Como beber café verde para perda de peso
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