10 receitas de refeições saudáveis ​​rápidas e fáceis para toda a família

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Janeiro nunca é o mês mais emocionante do ano, com a maioria das pessoas presas em uma crise após a diversão do Natal.

Se você gastou muito durante a época festiva, as finanças também podem estar apertadas, deixando-o diante da perspectiva de refeições simples e nada apetitosas.

A boa notícia é que com um pouco de planejamento é possível criar refeições rápidas, saudáveis ​​e deliciosas para toda a família que não vão estourar seu orçamento.

Aqui está uma olhada em 10 ótimas receitas que irão explodir os blues do início do ano.

Nº 1: Arroz Frito Gelado

Se ainda não foi à loja e está sem inspiração, esta receita tira o máximo partido do que tem no seu frigorífico. Ao combinar ingredientes é simples criar uma refeição saborosa, e o melhor de tudo é que pode simplesmente usar o que tem disponível.

Você pode seguir a receita aqui, mas não sinta que precisa segui-la rigidamente. Basta substituir os ingredientes por tudo o que você tiver, e o resultado será tão delicioso.

Arroz Frito Muito Veggie |  Mãe fica em casa

Nº 2: Tiramisu de Pêssego e Avelã

Esqueça os bolos caros nas prateleiras; você pode preparar este pudim com apenas um punhado de ingredientes econômicos. Como também é temporada de frutas com caroço na Austrália, os pêssegos para esta receita serão suculentos e cheios de sabor.

Leia Também  16 pais enviaram mensagens de texto para seus filhos e foram hilariamente errados

Provavelmente, você já terá a maioria dos ingredientes em sua despensa, então só precisará adicionar alguns extras, como dedos de esponja.

Você pode encontrar a deliciosa receita completa no catálogo da Woolworth, onde também pode comprar qualquer um dos ingredientes de que precisa por um preço com desconto potencial. Dica: enquanto estiver lá, pegue alguns morangos para fazer a receita # 8!

# 3: Uma folha de frango assado e vegetais

Quando você está morrendo de fome e não quer esperar, esta receita fácil de frango matará as pontadas de fome em apenas 20 minutos. Não há necessidade de usar vegetais em particular, então você pode usar o que tiver disponível. Esta receita não é apenas rápida e saudável, mas é ideal para cozinhar quaisquer vegetais e evitar que se estraguem.

# 4: Massa de Pizza Fácil de Peasy

Quem não ama pizza? Nossa massa de pizza simples combina apenas dois ingredientes: 1,5 xícara de farinha com fermento e 1 xícara de iogurte grego.

Amasse, adicione suas coberturas favoritas e cozinhe por 10-12 minutos. Barato, fácil e conveniente!

Nº 5: Zoodles e salada de ovo

Se você está seguindo a dieta cetônica, este prato não quebrará nenhuma das regras, mas é tão saboroso que o resto da família vai querer comê-lo também.

Tudo o que você precisa para fazer Zoodles e salada de ovo são ovos, tomates, abobrinhas e parmesão para uma refeição rápida e nutritiva.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

# 6: Massa mais rápida

Um antigo favorito nosso, o Faster Pasta pode ser feito do início ao fim em apenas 12 minutos. Leve, farto e saudável, custa apenas alguns dólares para fazer e é mais um onde você pode ser criativo com o que tem na geladeira!

Leia Também  Trump tweets insultos em Greta Thunberg, novamente

Nº 7: Salada de Atum e Batata

São necessários apenas sete ingredientes para preparar uma salada de atum saudável e balanceada. Perfeito para as noites quentes de verão ou como um almoço farto que toda a família vai querer engolir.

# 8: Panquecas de Morango e Trigo Sarraceno

Esta receita vegana é satisfatória e nutritiva e não custará nada. Com morangos em oferta na Woolworths por apenas US $ 2,50 o punnet, você pode engolir quantas dessas panquecas quiser!

# 9: Bacon Macarrão com Queijo

Macarrão com queijo é um grande favorito da família e as crianças normalmente o engolem. Ao adicionar alguma proteína extra, você pode transformá-la em uma refeição saudável e econômica. Esta receita usa bacon, mas fique à vontade para jogar linguiça, chouriço ou até mesmo frango! O que quer que você tenha na geladeira tornará esta refeição muito barata para servir.

# 10: Carne de Porco Desfiada Dr Pepper

Ao cozinhar lentamente, você pode escolher um corte mais barato e ainda assim desfrutar de uma carne tenra e saborosa que derrete na boca.

Adicionar duas latas de Dr Pepper na panela, como mostra esta receita, adiciona profundidade e dá uma refeição apimentada e deliciosa que adultos e crianças vão adorar!

10 receitas de refeições saudáveis ​​rápidas e fáceis para toda a família |  Mãe fica em casa



[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *