15 lanches com três ingredientes bastante saudáveis

15 lanches com três ingredientes bastante saudáveis
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Encontrar lanches adequados a você pode ser difícil, principalmente quando se trata de encontrar lanches que não vão sabotar sua saúde.

Claro, tudo deve acontecer com moderação, mas às vezes você apenas necessidade um pequeno lanche, algo para mantê-lo. Se você quer algo simples, e não muito culpado, estes são os 15 lanches para você. São algumas das nossas receitas favoritas de lanches com três ingredientes. Tão bom!

1. Bolas de damasco

15 lanches de três ingredientes que são bastante saudáveis ​​| Mãe do Stay At Home
via bargainmums.com.au

1

Coco e damasco são dois sabores que apenas amor estar juntos. Esta versão do Apricot Balls é agradável e saudável, sem açúcares não naturais, tornando-os uma boa idéia para lanches.

Veja a receita aqui.

2. Brownies de batata doce sem farinha

15 lanches de três ingredientes que são bastante saudáveis ​​| Mãe do Stay At Home
via thebigmansworld.com

2

Esses brownies de batata-doce não são apenas veganos e sem glúten, mas também são fáceis de montar, ricos em sabor e perfeitos para dietas sem açúcar e paleo.

Leia Também  Nutramigen vs. Alimentum: Qual é o melhor para o seu bebê?

Veja a receita aqui.

3. Molho de Manteiga de Amendoim

15 lanches de três ingredientes que são bastante saudáveis ​​| Mãe do Stay At Home
via cookingclassy.com

3

Uma maneira perfeita de incentivar as crianças a obter algumas frutas nelas, e uma ótima fonte de energia para as pequenas pessoas ocupadas, é esse molho de frutas com manteiga de amendoim. Cremoso e doce, eles são um vencedor garantido.

Veja a receita aqui.

4. Fudge Saudável Fácil

http://thriftyfrugalmom.com/recipe-easy-3-ingredient-healthy-fudge/#sthash.fWgTb0RR.dpbs
via thriftyfrugalmom.com

4

Fudge geralmente significa muito leite condensado e muito açúcar, mas esse fudge é diferente. Em vez disso, são apenas três ingredientes simples, doçura natural do mel e cacau em pó benéfico. Yum!

Veja a receita aqui.

5. Quadrados de aveia sem manteiga de amendoim

15 lanches de três ingredientes que são bastante saudáveis ​​| Mãe do Stay At Home
via cookiesandcups.com

5

Fale sobre um fantástico lanche depois da escola, esses quadrados de aveia sem manteiga e sem amendoim são super fáceis, e não tão prejudiciais. Obviamente, a manteiga de amendoim deve ser consumida com moderação, mas isso faz um lanche super gostoso.

Veja a receita aqui.

6. Panquecas fáceis de banana

15 lanches de três ingredientes que são bastante saudáveis ​​| Mãe do Stay At Home
via eugeniekitchen.com

6

Essas panquecas de banana não são apenas sem glúten e de baixa caloria, elas também não são apenas no café da manhã. Na verdade, eles fazem um lanche delicioso por quase qualquer hora do dia e podem ser feitos com antecedência!

Veja a receita aqui.

7. Barras de energia caseiras

Mãe do Stay At Home
via thekitchn.com

7

Adoramos estar cheios de energia, e Deus sabe que precisamos estar, mas às vezes simplesmente não temos isso em nós. É aí que essas barras energéticas gostosas entram. Chewy, noz e muito bom para você, nós as amamos!

Veja a receita aqui.

8. Barras de Granola com Manteiga de Amêndoa

http://fitmommydiaries.blogspot.com.au/2014/04/3-ingredient-almond-butter-granola-bars.html
Via fitmommydiaries.com

8

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

O que não amar nas barras de granola? Eles são um lanche super rápido, mas têm um sabor muito bom e mantém você cheio por muito tempo! Esta receita é particularmente boa e super simples.

Leia Também  A configuração psíquica de Scheana sobre as 'regras de Vanderpump' foi um ponto crítico

Veja a receita aqui.

9. Brownies saudáveis ​​sem farinha

Mãe do Stay At Home
via thebigmansworld.com

9

Se você está procurando um uso para todas aquelas bananas super maduras, esta é a receita que você deve usar. Pronta em menos de 30 minutos, esta receita é vegana, sem glúten e muito gostosa!

Veja a receita aqui.

10. Cookies simples de aveia

Mãe do Stay At Home
via listotic.com

10

Você provavelmente já tem praticamente tudo o que precisa para fazer esses biscoitos de aveia em casa. Eles se reúnem tão rápido, asse por apenas 15 minutos em média e tenham um sabor incrível.

Veja a receita aqui.

11. Chips de Banana Assados

Mãe do Stay At Home
via popsugar.com.au

11

As batatas fritas compradas na loja estão longe de ser boas para você. Eles geralmente são embalados com açúcares adicionados e, francamente, são muito caros também. Esses caseiros não são apenas saudáveis, são simples de inicializar.

Veja a receita aqui.

12. Brownies veganos crus

Mãe do Stay At Home
via thestayathomechef.com

12

Reúna nozes, tâmaras e um pouco de cacau em pó incrivelmente saboroso (cru ou não, sua preferência) e você terá esses Brownies Vegan Crus cheios de sabor. Sim por favor.

Veja a receita aqui.

13. Muffins de ovo com brócolis e queijo

Mãe do Stay At Home
via fitmamarealfood.com

13

Perfeitos para o café da manhã ou lanches on-the-go, esses muffins de ovo fáceis são uma ótima maneira de obter mais vegetais em sua dieta, sem complicações!

Veja a receita aqui.

14. Batata Frita com Canela

Mãe do Stay At Home
via kleinworthco.com

14

Você não acha que uma receita simples com peras, canela e açúcar causaria tanto impacto, mas esse é um ótimo lanche. Há apenas uma pequena quantidade de açúcar, mas eles são realmente saborosos.

Veja a receita aqui.

15. Roll-ups de frutas no forno

Mãe do Stay At Home
via liveeatlearn.com

15

Se você está tentando incentivar seus filhos a colocar mais frutas em suas dietas, esses rollups fáceis de três ingredientes podem ser exatamente o que você precisa. Misture tudo até ficar homogêneo, depois asse no forno em temperatura baixa e pronto!

Leia Também  Pessoas não sabem o que pensar da casa de Kim e Kanye em 'Mosteiro'

Veja a receita aqui.

Quais são seus lanches com três ingredientes favoritos?15 lanches com três ingredientes bastante saudáveis 1



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *