21 ideias fáceis para o almoço do bebê que eles vão adorar!

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A hora do almoço às vezes pode parecer assustadora, especialmente se você não tem ideia do que fazer para o seu bebê. Quer você leve o lanche para a creche ou o seu bebê coma em casa, compilamos ideias para o lanche do bebê para seis a 18 meses que tornarão a hora do almoço uma brisa. Confira nossas idéias de café da manhã para bebês aqui!

Ideias de almoço para bebês

Ideias de almoço para bebês

Purês (geralmente de 6 a 9 meses)

Quando os bebês começam com sólidos, é um ótimo momento para deixá-los explorar diversos sabores e texturas. Lembre-se, ao começar com alimentos sólidos, de introduzir novos alimentos como ingrediente único para garantir que seu bebê não seja alérgico. Depois de determinar que não são, você pode combinar esses alimentos com outros que testou. Os bebês neste estágio comem purê de comida. Existem três tipos de purês:

  • Estágio 1 – purê puro em que o alimento é líquido suave
  • Estágio 2 – o alimento é ligeiramente mais espesso em consistência
  • Estágio 3 – a comida tem pedaços

Dependendo de quão bem seu bebê se senta, determine qual estágio você deve usar. Todos esses estágios podem ser alcançados em um processador de alimentos (como este).

ideias de almoço de bebê

Vegetal de sua escolha

  • Ingredientes: 2 vegetais que você quiser, ½ xícara de fórmula ou leite materno
    • Instruções:
      • Adicione os vegetais desejados (podem ser congelados) e cozinhe por 7 a 10 minutos até ficarem macios
      • Coloque no processador de alimentos, adicione a fórmula / leite materno e bata até a consistência desejada.
    • Os primeiros vegetais populares incluem: feijão verde, ervilha, brócolis, abóbora, batata doce e cenoura.

Maçã, Ervilha e Espinafre

  • Ingredientes: 2 maçãs (descascadas e picadas), ¼ xícara de espinafre (embalado), ¼ xícara de ervilhas, ½ xícara de água
    • Instruções: Cozinhe as maçãs até ficarem macias (7-10 minutos) e coloque no processador de alimentos, cozinhe as ervilhas (3-5 minutos) e coloque no processador de alimentos, refogue o espinafre e coloque no processador de alimentos, adicione água e bata até a consistência desejada.
    • Você pode substituir quaisquer frutas e vegetais, mas lembre-se de cozinhá-los antes de fazer purê. Algumas idéias a considerar:
      • Abóbora butternut e milho doce
      • Peras, pepino e couve
      • Cenoura, batata doce e ervilha

Confira este artigo para receitas caseiras de comida para bebês!

Adicionando proteína de carne (geralmente 7 meses)

Uma vez que seu bebê esteja confortável comendo frutas e vegetais, apresentar a carne é o próximo. Aqui estão algumas idéias de almoço de bebê à base de carne para purê do Estágio 3.

Frango, Cenoura e Brócolis

  • Ingredientes: 2 onças de frango cru (cortado em pedaços), 1 cenoura (descascada e cortada em cubos), ¼ xícara de brócolis, caldo de galinha (apenas o suficiente para cobrir os ingredientes na panela)
    • Modo de fazer: Coloque todos os ingredientes na panela e cubra com o caldo, cozinhe até que o frango esteja cozido e os vegetais estejam macios, escorra e bata até a consistência desejada.

Torta de pastor (carne moída, cenoura, ervilha, purê de batata)

  • Ingredientes: 4 onças de carne moída cozida, ¼ xícara de cenoura, ¼ xícara de ervilhas, ¼ xícara de purê de batata, 2 colheres de sopa de caldo de carne
    • Instruções: Cozinhe a carne moída e coloque no processador de alimentos, cozinhe as cenouras e ervilhas até ficarem macias, cozinhe o purê de batatas, coloque todos os ingredientes no processador de alimentos e bata até a consistência desejada

Ensopado de Carne (receita a granel, boa para congelar)

  • Ingredientes: ½ libra de carne assada (cortada em cubos), 2 colheres de chá de azeite, ¼ cebola pequena (picada), 1 cenoura (descascada e cortada em cubos), 1 batata dourada média (descascada e cortada em cubos), 1 xícara de água
    • Instruções: Aqueça o óleo na panela em médio-alto; adicione a carne e cozinhe 2-3 minutos de cada lado; adicione cebola, cenoura, batata e água; mexa e leve para ferver, reduza o fogo à vontade, tampe e cozinhe por 1 hora e 15 minutos; adicione ao processador de alimentos e bata até a consistência desejada.

Alimentos de dedo (geralmente de 7 a 12 meses)

Conforme seu bebê cresce, você pode notar sinais de que ele está pronto para comer com os dedos. Quase qualquer coisa saudável com uma textura macia dá um ótimo petisco. Pequenos pedaços de vegetais cozidos, frutas macias e pedaços de massa são ótimas ideias para o almoço dos bebês.

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Prato de cereais integrais, proteínas e vegetais

  • Grãos inteiros: pão, macarrão (conchas, gravatas ou cotovelo), pão de trigo
    • Proteína: frango cozido, porco cozido ou carne bovina cozida (sem carnes processadas até 12 + 00)
    • Legumes incluindo: ervilhas, abobrinhas, cenouras, feijão preto, abacate e abóbora.
    • Algumas idéias a considerar:
      • Cascas de macarrão, frango, cenoura
      • Torrada, carne moída, queijo (pequenas mordidas ou ralado)

Quesadillas de Feijão Preto e Queijo

ideias de almoço para bebês - quesadilla
  • Ingredientes: 2 tortilhas pequenas (8 polegadas), ½ xícara de queijo cheddar ralado, ¼ xícara de feijão preto cozido
    • Instruções: aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo, coloque a tortilha na frigideira, polvilhe o queijo, coloque os feijões no queijo, cubra com o queijo restante, cozinhe até que o fundo da tortilha esteja marrom e o queijo comece a derreter, cubra com outra tortilha e vire, cozinhe até que o outro lado esteja marrom.
    • Depois de dominar esta quesadilla, experimente adicionar frango desfiado ou carne moída.

Massa de cotovelo com manteiga

  • Ingredientes: 4 onças de massa de cotovelo, 1,5 colher de sopa de manteiga, pitada de sal e pimenta, queijo parmesão ralado (opcional)
    • Instruções: Leve uma panela com água fria e sal para ferver, adicione o macarrão mexendo ocasionalmente por 12 minutos, escorra o macarrão deixando 3-4 colheres de sopa de água no fundo da panela, volte a panela ao fogo baixo, adicione a manteiga, bata até derreter, adicione o macarrão , polvilhe parmesão e pimenta (se desejar).
    • Adicione o frango e as ervilhas para uma refeição completa.

Refeições bem balanceadas (geralmente 12 meses ou mais)

Depois que seu bebê dominar o uso de uma colher e dar mordidas, ele estará pronto para as refeições saudáveis ​​e balanceadas que você ingere. Geralmente incluem proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis ​​(ômega-3) e frutas / vegetais servidos. Confira as idéias bem balanceadas de lanche para bebês abaixo:

Frango Batata Doce Poppers (receita tamanho família)

  • Ingredientes: 1 quilo de frango moído (ou peru), 2 xícaras de batata-doce (descascada e ralada), 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de farinha de trigo, 2 cebolas verdes (finamente picadas), 1 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de cebola pó, 1 colher de chá de páprica defumada, pitada de sal
    • Instruções: Pré-aqueça o forno a 400 graus e unte a assadeira grande, esprema o excesso de umidade das batatas-doces desfiadas, adicione todos os ingredientes em uma tigela grande e misture, enrole em bolas e depois achatado para cerca de uma polegada de diâmetro (deve fazer entre 22-25 poppers) coloque na assadeira, leve ao forno por 15 minutos.

Arroz frito de presunto e abacaxi (um dos pratos favoritos em nossa casa, receita tamanho família)

Ideias de almoço para bebês - arroz frito com abacaxi
Divirta-se e coloque em um abacaxi e sirva em um prato separado para os pequenos. É um prazer divertido para as crianças
  • Ingredientes: 1 colher de chá de óleo, ½ xícara de cebola (cortada em cubos), 1 colher de sopa de alho (picada), ½ xícara de cenoura (cortada em cubos), ½ xícara de pimentão (cortada em cubos), ½ xícara de presunto (tamanho apropriado para o seu bebê), 3 ovos ( batido), 3 xícaras de arroz integral (cozido), 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 xícara de abacaxi (em cubos)
    • Instruções: Em uma wok (ou frigideira funda) aqueça o óleo em fogo alto; adicione a cebola, o alho, a cenoura, o pimentão e o presunto e cozinhe até dourar levemente, depois empurre para a lateral da wok; coloque os ovos na parte vazia da panela e mexa; adicione ovos para descansar; adicione arroz, molho de soja, abacaxi; misture bem.

Aqui estão quinze ideias de almoço de refeição completa *:

  • Sanduíche de peru e queijo (pontos extras: use um cortador de biscoitos para formas divertidas ou grelhe), cenouras e mirtilos
  • Espaguete (pode ser sem carne), torradas com manteiga e maçãs
  • Feijão preto, frango e queijo quesadilla, abacate e manga
  • Frango grelhado, macarrão com queijo, ervilhas e morangos
  • Lunchables caseiros (biscoitos, queijo fatiado e peru), pepinos e mirtilos
  • Pepinos e cream cheese puro, peru e mistura de frutas silvestres (amoras, mirtilos, framboesas)
  • Pão sírio, cenouras fatiadas, pepinos e pimentões vermelhos, homus simples e fatias de clementina
  • Frango poppers de batata doce, feijão verde, pão de milho e molho de maçã
  • Arroz Frito de Presunto e Abacaxi e Edamame
  • Sanduíche PB&J e rodelas de banana
  • Almôndegas, batata-doce assada e tomate cereja (picado)
  • Tortellini de espinafre e queijo (comprado na loja), frango grelhado e brócolis
  • Massa com manteiga, presunto, ervilhas e framboesas

Esperamos que essas idéias fáceis de lanche para bebês sejam úteis para todos os pais!

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