4 novas maneiras de melhorar seus níveis de estresse

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Olá amigos, sejam bem-vindos ao meu blog.

Existem várias maneiras de aliviar o estresse, como exemplos: diário, banho, soneca, ioga … No entanto, acho que deveríamos inventar novas maneiras. Essas maneiras acima são boas, mas cansadas e ditas em todos os níveis de estresse. #chato

Eu estraguei meu cérebro, criando novas maneiras que você pode ter ouvido ou não antes. Essas são ótimas dicas. Alguns incluem algumas exclusões sobre as quais falaremos quando chegarmos a elas. Essas dicas tiveram grande sucesso na redução dos níveis de estresse. Isso é ótimo, já que a temporada de festas está chegando e precisamos de toda a ajuda de redução de estresse que pudermos obter.

Espero que você goste do que eu criei. Vá em frente e experimente-os para ver como eles funcionam para você.

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Revisitar ser criança

Você se lembra dos momentos simples em que o único estresse era escolher quais dos seus brinquedos favoritos seriam exibidos no Show and Tell. Volte e revisite esses horários

Ir a um parque para jogar nos balanços e deslizar. É bom, pois você está ao ar livre com sol e ar fresco, o que todos sabemos que é bom para ajudar no estresse, depressão e outros tipos de problemas de saúde. Apenas faça isso nos dias em que as crianças estiverem na escola, para que não seja muito estranho

*Eu esqueci de mencionar coloração e não me refiro a colorir um livro para adultos (o que, se você preferir, é bom), mas quero dizer livros infantis. Cor fora das linhas, como você fez quando tinha 4 anos, cor de um panda roxo, uma árvore rosa. Seja criativo. O bom é que o giz de cera geralmente não custa mais do que US $ 4 e os livros para colorir são normalmente ainda menos. Então vá lá e pinte o mundo como uma criança

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Empinar pipa ou jogar giz. Novamente, ambas as atividades são realizadas ao ar livre, o que é uma vantagem. Sem mencionar pipas são divertidas perversas

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Ciumento de um brinquedo de criança? Não fique, basta ir à loja e comprar

Você não precisa perder a juventude apenas porque atinge uma certa idade. Contanto que você encontre o equilíbrio entre ser criança e adulto, tudo bem.

Voluntário

Essa é uma ótima idéia para aliviar o estresse por muitas razões.

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Você está ajudando alguém ou algo que tem menos sorte do que você. Essa pessoa / animal será eternamente grata pelo seu serviço. Faz você colocar outra pessoa à sua frente

Não se pode esquecer o bom karma. Faça coisas legais para os outros e coisas legais aparecerão no seu caminho

Isso coloca sua vida em perspectiva. Se você está se estressando com coisas materialistas, é voluntário e vê como as pessoas podem ser felizes com as poucas coisas que têm.

Agora não estou dizendo para sair e ser voluntário por 7 horas por dia ou 50 horas por semana. Apenas vá por uma hora e sua vida mudará.


Esta é uma maneira divertida e barata de aliviar o estresse. Sem mencionar que você não precisa apenas redecorar sua casa, você pode redecorar a si mesmo ou até a seus amigos.
Mudar qualquer coisa sempre faz você se sentir bem, pois é como um renascimento em certo sentido.


Eu sempre troco meu cor de cabelo. Quando estou chateado ou acabei com a minha cor atual, apenas escolhi outra. Você não precisa comprar a cor do cabelo que dura dois meses, eles fazem a próxima cor do cabelo.
Cortar o cabelo também é uma sugestão.


Minha mãe sempre mudou os móveis todo mês. Ela sempre sugeria que eu movesse minhas coisas pelo meu quarto, mas eu simplesmente não posso. Tudo tem que permanecer o mesmo e estar no seu lugar. Sou bom em mudar, não sou bom em reorganizar minhas coisas.

  • Mova essa foto para a outra parede
  • Compre outra foto
  • Mova sua TV para o outro lado
  • Comprar novos lençóis
  • A lista continua e continua


Outra coisa que você pode fazer é cjunte seus amigos. Livre-se dos amigos que causam más vibrações, nunca existem para você, minta … Você não precisa desse tipo de pessoa em sua vida.

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Você merece ter pessoas que amam, apoiam e cuidam de você

Pode ser difícil trocar de amigo, mas no final, quando você se livrar de qualquer coisa que cause vibrações ruins, a vida será muito mais fácil.

Staycation

Ah, sim, é essa palavra novamente. Claro, você viu meu post Por que é importante ter um staycation, se não, então leia-o, vamos esperar até você voltar … Concluído ?? Bom, agora você sabe por que eu amo tanto falar sobre isso.

Um staycation é tão simples, barato e você nem precisa ir ao ar livre, se quiser !!!!

Protip- Desligue seus aparelhos eletrônicos. Sim, cada um que você possui, até seus amados videogames. Você não quer ver o que Jane está tramando ou por que Jim está estressado ou por que Josie está tendo ‘o melhor dia de todos’

Pro Protip- Não assista as notícias. Saber o que está acontecendo no mundo é o grande gatilho de algumas pessoas. Melhor ficar longe das notícias na TV e nos seus aparelhos eletrônicos. Ps Social Media conta como ‘notícias’

Espero que você goste dessas dicas. Se você tiver alguma dúvida, comentário ou sugestão, não hesite em me dizer.


Você tem alguma maneira de ajudar a reduzir o estresse? Deixe no comentário para ajudar alguém






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