6 maneiras de impulsionar seu sistema imunológico com a zona Keto durante as férias

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Com as crianças na escola e na família visitando, a temporada de festas geralmente significa resfriados, gripes e vírus. Ou, se você estiver viajando sozinho ou visitando um aeroporto, precisará de todas as vantagens possíveis para combater germes.

Felizmente, a Keto Zone pode ajudar nesta temporada de férias. Aqui estão 6 maneiras de impulsionar seu sistema imunológico com a Keto Zone este ano.

Melhore o seu sistema imunológico com a zona Keto durante as férias

1. Um sono melhor irá impulsionar seu sistema imunológico com a zona Keto

Vamos começar com calma.

Todos nós precisamos de mais sono, principalmente as mães. Mas você sabia que seu sistema imunológico também precisa que você durma mais?

Quando você corta carboidratos e açúcares do jantar e lanches com o Keto Zone, você dorme melhor e melhora as respostas metabólicas.

De fato, quando seu corpo está sobrecarregado com carboidratos e açúcar à noite, ele responde com hormônios desequilibrados, metabolismo alterado, aumento da incidência de diabetes, ganho de peso e armazenamento de gordura (1).

Mas, você pode revidar com a Keto Zone. Coma menos carboidratos e açúcar para dormir melhor. Deixe seu sistema imunológico prosperar.

Estudos mostram que o sono adequado está associado a uma melhor imunidade, menos doenças crônicas e melhora da saúde cerebral (2).

2. Melhore as bactérias intestinais saudáveis ​​para melhorar a função imunológica

Os feriados podem causar estragos em nossas entranhas e nas bactérias saudáveis. As doenças do inverno, más escolhas alimentares, álcool e muito mais podem afetar as bactérias intestinais saudáveis.

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Isso pode ser debilitante para a imunidade de uma mãe. Nossas bactérias intestinais saudáveis ​​estão diretamente ligadas à função imunológica do nosso corpo. Se diminuído, o sistema imunológico sofre. Se prosperar, o sistema imunológico melhora (3).

Pratique um pouco de autocuidado e cuide de suas bactérias intestinais saudáveis ​​nesta temporada de festas. Para começar, coma alimentos fermentados e suplementos. Adicione iogurte natural, chucrute, kefir, kimchi, kombucha, tempeh, pós vegetais fermentados (como supremefood verde fermentado), sementes vivas (como Living Chia with Probiotics) e / ou suplementos probióticos à sua dieta.

Estudos mostram que pessoas que comem iogurte, alimentos fermentados ou probióticos regularmente têm:

  • Mais lactobacilos (bactérias saudáveis)
  • Menos Enterobacteriaceae (bactérias inflamatórias) (4)
  • Síndrome do intestino menos irritável
  • Fezes menos soltas ou prisão de ventre

De fato, estudos de caso e pesquisas relacionam alimentos fermentados e probióticos a melhores sintomas de digestão e à proliferação de bactérias saudáveis ​​(5). Esta é uma ótima notícia para a função imunológica.

3. Adicione triglicerídeos de cadeia média para impulsionar seu sistema imunológico com a zona ceto

Os triglicerídeos de cadeia média (MCTs) são gorduras especiais que oferecem uma infinidade de benefícios à saúde, incluindo:

  • Perda de gordura abdominal
  • Energia melhorada
  • Produção de cetona para melhor saúde, clareza mental e muito mais
  • Função imunológica melhorada

Como os MCTs impulsionam seu sistema imunológico?

MCTs ativam células imunes. Curiosamente, eles fazem isso sozinhos, sem adição de ômega-3 ou outras gorduras (6). Os pesquisadores levantaram a hipótese de que alteram a função mitocondrial para aumentar a função imunológica.

A maneira mais fácil e saborosa para as mães adicionarem MCTs à sua dieta é através do óleo em pó MCT da Divine Health. Adicione-o ao seu café (é um ótimo “creme”) e experimente chocolate holandês, abóbora, especiarias, baunilha francesa e muito mais!

4. Use o Keto Zone para reduzir a inflamação com ômega-3, especiarias e alimentos com baixo teor de carboidratos na zona ceto

Mães definitivamente podem usar um pouco menos de inflamação. Felizmente, o Keto Zone reduz a inflamação e estimula o sistema imunológico de três maneiras distintas:

  1. Promove altos níveis de gorduras saudáveis ​​na dieta
  2. Ele recomenda muitas especiarias anti-inflamatórias, como gengibre e açafrão
  3. O açúcar é inflamatório no corpo. Omitir carboidratos e açúcares refinados reduz a inflamação
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Mas o que isso tem a ver com a função imunológica das mães?

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A inflamação é simplesmente uma resposta imune anormal. Afeta todos os sistemas do corpo, incluindo o trato digestivo, que por sua vez afeta a função imune e a saúde do corpo inteiro (7).

Seu corpo reage com respostas inflamatórias ou anti-inflamatórias amplamente baseadas em sua dieta.

O Keto Zone irá ajudá-lo a retirar açúcar e carboidratos, omitir alimentos processados, adicionar especiarias anti-inflamatórias e gorduras saudáveis ​​e aumentar o sistema imunológico.

5. Adicione vitamina D ceto-amigável

Uma vitamina está acima das outras quando se trata de doença no inverno e função imunológica. Pode ser apenas a melhor amiga de uma mãe nos feriados: vitamina D.

Quando não recebemos luz solar direta suficiente para produzir naturalmente vitamina D em nossos corpos durante o inverno, nosso sistema imunológico sofre. Durante esta época do ano, é importante adicionar alimentos e suplementos de vitamina D amigáveis ​​à zona Keto, como a zona hormonal do Dr. Colbert e a zona tireoidiana.

Um grande estudo de 2017 leva esse ponto para casa. Analisou 11.321 participantes e foi publicado no British Medical Journal. Os pesquisadores descobriram que aqueles com baixos níveis de vitamina D tinham maior risco de infecções respiratórias em comparação com aqueles com níveis mais altos (8). Ninguém quer um resfriado durante os feriados!

Para melhorar os níveis de vitamina D, você pode:

  • Brincar lá fora com as crianças, faça uma caminhada na hora do almoço ou sente-se ao sol. Apenas 10 a 15 minutos por dia podem aumentar os níveis de vitamina D.
  • Use Keto Zone comendo para perder peso. Curiosamente, indivíduos com sobrepeso tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D.
  • Coma peixe selvagem, ovos sem gaiola e outros alimentos ômega-3.
  • Use uma vitamina D3 suplemento. Apenas 1000-2000 UI por dia no inverno podem aumentar os níveis baixos, e até 4000 UI por dia podem ser usados ​​para corrigir uma deficiência. Converse com seu médico para determinar seu melhor nível.
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6. Use supremefoods para aumentar a imunidade e bactérias saudáveis

É simples: os antioxidantes aumentam a saúde e a função imunológica.

Um dos melhores lugares para obter antioxidantes é de frutas e legumes. No entanto, pode ser difícil para as mães ocupadas obter o suficiente.

Existe uma solução fácil!

Saúde Divina Supremefood Verde Fermentado e Supremefood vermelho orgânico.

Os supremefoods são carregados com frutas, vegetais e antioxidantes reais. Eles incluem todas aquelas plantas incríveis que você sabe que precisa, mas não são suficientes:

  • Beterraba: as betaninas nas beterrabas invocam um soco 1-2-3 pela imunidade: combatendo os radicais livres, reduzindo a inflamação e apoiando a desintoxicação celular (9, 10).
  • Spirulina: A espirulina melhora as funções imunológicas e o status da anemia (11).
  • Wheatgrass: Wheatgrass é uma potência nutricional que pode prevenir muitas doenças, estresse oxidativo, metabolismo primário, armazenamento e mecanismos relacionados à energia (12).

Adicione Supremefoods todos os dias para impulsionar seu sistema imunológico com o Keto Zone.

Bottom Line

É claro que hidratar, sair de salas de aula abafadas e construir e lavar as mãos também é muito importante para evitar doenças. Mas durante o feriado, as mães precisam de todos os aliados que conseguirem. Este ano, você pode aumentar seu sistema imunológico com o Keto Zone. Acesse www.divinehealth.com para encontrar o pó de óleo Keto Zone MCT, supremefoods, vitamina D, probióticos e muito mais.

Toda a sua família se beneficiará dos princípios, alimentos saudáveis ​​e melhor imunidade.

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