8 maneiras de água de coco pode beneficiar sua rotina de perda de peso

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A água de coco não recebe crédito suficiente. Esta água natural maravilhosa e deliciosa é definitivamente um superalimento. Quando penso em água de coco, lembro-me do sul da Índia e de como existem diferentes tipos de coco disponíveis por lá. Foi incrível ver quantas variedades existem! A melhor parte da água de coco é que não há tempo para consumi-la, você pode consumi-la durante o dia ou a noite ou entre o dia. Além disso, existem 8 outras razões pelas quais esta bebida incrível pode ajudar sua rotina de perda de peso:

Como a água de coco pode beneficiar sua rotina de perda de peso

1. A única coisa que torna a água de coco extremamente útil para o seu regime de perda de peso é que ela tem muito poucas calorias. Você se sente cheio com a água de apenas um coco e, enquanto ele enche seu estômago, não adiciona muitas calorias ao seu corpo.

2. As enzimas bioativas da água de coco têm excelentes propriedades. Eles podem recarregar seu corpo rapidamente. Após o treino, você deve ter água de coco fresca do seu fornecedor local para rejuvenescer toda a força que perdeu sem obviamente adicionar muitas calorias.

3. Os eletrólitos encontrados na água de coco não apenas fornecem energia, mas também ajudam a recuperar seu corpo mais rapidamente após um dia de exercícios pesados. Além disso, é ótimo para a pele e o cabelo também! Quero dizer, ter água de coco é uma situação em que todos saem ganhando, certo?

4. Tomar um coco por dia pode manter os níveis de potássio no sangue sob controle e combater muitas doenças! Isso pode desempenhar um grande papel no seu programa de perda de peso, pois você não está apenas perdendo peso, mas também da maneira mais saudável possível.

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5. Quando você deseja uma bebida açucarada, a água de coco é uma ótima alternativa. O açúcar natural é bom para o corpo! Nesta nota, evite qualquer versão empacotada da água de coco, mesmo que a palavra “natural” seja mencionada. Confie em mim, não é nada natural. Todo lugar na Índia tem pelo menos um ou dois vendedores com água de coco ao longo do ano. Tê-lo natural e fresco diretamente da fonte, sem retirar a água de coco embalada dos corredores do supermercado, onde você não apenas paga mais, mas também recebe conservantes.

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6. As enzimas na água de coco aumentam o metabolismo e um metabolismo ativo queima calorias melhor. Se você está lutando para perder peso e isso simplesmente não está acontecendo, também pode ser o seu metabolismo. Quando seu metabolismo é bom, você pode digerir os alimentos mais rapidamente e também perder peso rapidamente.

7. Você sabia que a água de coco consiste em ácido láurico e é conhecida por ajudar sua imunidade e também por facilitar a perda de peso. Quem não gostaria de um produto natural com tantos benefícios?

8. Por fim, para as pessoas que sofrem de desidratação após uma sessão de corrida ou treino, ou têm constipação grave e sofrem azia devido a hábitos alimentares, devem usar água de coco diariamente para aliviar todos esses sintomas.

Além de ter água de coco, você também deve ter o “malai”, porque é incrível para o intestino. É embalado com minerais e vitaminas, o que tornará seu sistema digestivo mais forte. Quando você tem um sistema digestivo fraco e inchaço extremo, costuma ter dificuldade em diminuir o peso. Especialistas em saúde sempre apontaram que boa imunidade e sistema digestivo forte são chaves poderosas para a perda de peso.

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Eu comecei meu regime de água de coco diariamente e você deve começar imediatamente. Confie em mim, isso ajuda muito de muitas maneiras. Você verá uma grande diferença em sua saúde geral em menos de um mês.

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