#AD Fazendo um tempo positivo para si mesmo com muito

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Abrindo espaço para você – com que frequência o recomendamos aos amigos e ainda assim nunca chegamos a fazer isso por nós mesmos? Os momentos positivos são importantes – o tamanho ou a forma deles não – mas tenho algumas ideias com a Very para focar em torná-los fáceis e significativos.

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Sou um grande fã de aromaterapia, mas de alguma forma não tinha um difusor, apesar de sempre querer um. Eu não posso te dizer o quão delicioso é o Difusor de Aroma Bodi-Tek com um fluxo hipnotizante de vapor perfumado permeando a sala e sua cor que muda suavemente – um arco-íris para a alma. £ 29,99 AQUI parece um recorte absoluto para isso – é simples como qualquer coisa de configurar e funciona instantaneamente. Eu uso o óleo essencial para banhos florestais da Aromatherapy Associates, £ 25, que no momento é verde, musgoso e terroso – muito aterrador – mas realmente tudo o que parece certo está bom. É uma recomendação fácil, fácil, especialmente para mudar o foco do horário de trabalho para o horário de descanso.

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Borrifar uma fragrância cria um momento instantâneo – que fala com você pelo resto do dia. Eu escolhi Marc Jacobs Eau So Fresh Spring, £ 59, e estou sorrindo só de olhar para a garrafa. Gosto de ter flores frescas em casa, mas no momento é tudo o que posso pegar enquanto faço uma corrida uma vez por semana no supermercado, então as pétalas brilhantes na tampa da garrafa são o flash de cor que eu preciso ver. A fragrância – e o frasco – são pequenos lembretes de que dias melhores estão a caminho. Se você ainda não experimentou, é fresco como qualquer coisa com chá verde, matcha e pimenta rosa – um impulsionador de humor adequado que funciona como uma experiência estimulante.

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Momentos ativos positivos que crio para mim geralmente envolvem ioga, mesmo que seja apenas cinco minutos, porque é um calmante e pode ser relaxante e energizante ao mesmo tempo. Alongamentos simples são conhecidos por ajudar com o estresse e manter os músculos em boa forma, mas são mais um tratamento e um ritual se você adicionar um elemento olfativo. Eu amo tanto Clean Cotton quanto Fluffy Towels, £ 24,99 (Fluffy Toalhas temporariamente esgotadas, mas experimente Lemon Lavender se você se sentir como uma mola e Soft Blanket se você precisa se sentir mimado), da Yankee Candles (são enormes!) Para fazer um momento que parece um espaço de emoção onde você pode descomprimir.

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Finalmente, durma! Não há varinha mágica para resolver este, mas saiba que você não está sozinho com noites quebradas. thisworks Love Sleep Pillow Spray é uma nova versão do já maravilhoso Sleep Pillow Spray, desta vez com foco em ylang ylang e patchouli como um spray para ‘dormir e intimidade’ (em oferta por £ 26,99 em vez de £ 29,99). Existem outras variantes deste elogiado spray para dormir (Deep Sleep e Sleep Plus) e eu as considero úteis como um gatilho olfativo de que é hora de ir para a cama e relaxar. Se nada ajuda a ficar acordado, geralmente coloco um podcast em silêncio para me sentir mais otimista sobre isso – posso estar aprendendo, se não dormir e, inevitavelmente, adormecer novamente. Houve um episódio de podcast recente que tentei ouvir 7 vezes antes de chegar ao fim (The Infinite Monkey Cage, se você está se perguntando)!

#AD Fazendo um tempo positivo para si mesmo com muito 19Momentos para nós mesmos podem ser difíceis de encontrar, mas valem seu peso em ouro se atenderem às suas necessidades aumentando o humor, energizando ou simplesmente permitindo a quietude enquanto caminhamos em direção à primavera e, com sorte, uma maneira mais fácil de viver. Você pode reunir o que precisa no Very HERE com meu top recomenda ser o difusor e o spray para dormir – além de dar uma olhada nos novos lançamentos de beleza (olá, novo rímel Benefit!).

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