As formas inesperadas de estresse podem afetá-lo

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Todos nós experimentamos o estresse em nossas vidas diárias, mas temos que encontrar maneiras de lidar com isso. Quando você não possui os métodos corretos de enfrentamento ou a quantidade de estresse com que está lidando se torna excessiva, você pode descobrir que o estresse começa a afetar sua saúde.

Embora você reconheça os músculos tensos como um sinal de estresse, também existem outros sinais de estresse que nem sempre são os esperados. Isso pode afetá-lo de algumas maneiras incomuns e você pode nem perceber que o estresse está causando alguns de seus problemas. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o estresse pode estar mudando seu corpo.

Problemas de saúde bucal

Cuidar de nossa saúde bucal é algo que construímos em nossas rotinas diárias. Mas problemas de saúde bucal podem ser um sinal de que você está passando por muito estresse. Uma coisa que você pode notar é que você fica com mau hálito. Quando você está estressado, pode produzir menos saliva, o que leva ao mau hálito. Se você achar que, mesmo seguindo o seu costume Higiene oral, você ainda está com mau hálito, pode ser por causa do estresse. Gengivas doloridas ou sangrando também podem ser um sinal de estresse. Isso ocorre porque o estresse enfraquece o sistema imunológico e pode significar mais bactérias na boca.

Problemas digestivos

Muitos de nós reconhecerão que nosso sistema digestivo pode ser sensível à forma como estamos nos sentindo. Se você está ansioso ou estressado, pode sentir uma dor de estômago ou até mesmo sentir um nó no estômago. Você pode até ter se perguntado pode estressar causar constipação se você tiver um problema durante períodos de alto estresse. E a resposta é sim; o estresse pode afetar seu sistema digestivo de várias maneiras. Você pode sentir fome o tempo todo ou pode experimentar o contrário e perder o apetite.

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Problemas de pele e cabelo

Sua pele e cabelos podem ser afetados por uma variedade de coisas, desde sua dieta até seu ambiente e quais produtos você usa nelas. O estresse também pode ser desagradável para a pele e o cabelo, especialmente se você já tem uma condição de saúde relacionada. Por exemplo, se você tem uma condição de pele seca, como eczema ou psoríase, você poderá sentir sintomas piores quando está estressado. O estresse também pode fazer com que você sinta coceira, solte manchas, sue mais ou até experimente a perda de cabelo.

Mais doença

O estresse libera um hormônio chamado cortisol, que pode reduzir o poder do seu sistema imunológico se você tiver muito dele. Quando seu sistema imunológico não está no seu melhor, isso pode significar que você adoece mais facilmente. Você pode perceber que está com muitas tosses e resfriados ou que geralmente está se sentindo mal. Embora tomar vitamina C possa ajudar, lidando com o estresse na sua vida é melhor.

Quando o estresse está causando estragos em seu corpo, você precisa abordar a raiz do problema. Lide com o estresse e seus outros problemas se seguirão.

(conteúdo contribuído)

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*As fotos exibidas neste post pertencem ao post www.positivityguides.net
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