Assistir programas de culinária deixará você acima do peso?

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O que? Isso soa absurdo? Como assistir programas de culinária e babar por comida deliciosa no Instagram e em outras mídias sociais pode torná-lo obeso? Se você ainda está balançando a cabeça sem acreditar em como o pastoreio digital pode levar ao ganho de peso, gostaríamos de lhe fazer esta pergunta – quantas vezes você preparou o delicioso Café Dalogna depois que ele inundou a internet e assistiu a tudo no seu feed de mídia social no ano passado? O café Dalogna é uma bebida espumosa e rica em açúcar, que é batida até uma consistência deliciosa. Agora, você admitiria que absolutamente não poderia resistir à tentação de preparar este delicioso café depois de assistir a inúmeras fotos e vídeos de pessoas em todo o mundo tornando este café doce relativamente fácil e convidativo. Mas as pessoas que se viciavam no café Dalogna logo perceberam que ceder à tentação não estava ajudando em nada a sua cintura. Não estamos generalizando todos os programas de culinária aqui, mas a maioria deles apresenta alimentos pouco saudáveis, mas apetitosos, que você tentaria experimentar pelo menos uma vez. Você notou como, ao navegar pelo feed de mídia social com comida ou enquanto assistia a programas de culinária, teve uma necessidade repentina de comer, independentemente de ser hora da refeição ou não. No entanto, existem maneiras intrigantes em que programas de culinária (na TV e nas redes sociais) podem causar ganho de peso, sem você mesmo perceber que esses programas que ensinam a cozinhar e apresentam delícias culinárias emocionantes são um dos principais culpados de que fazer você ganhar peso e evitar que aconteça a perda de peso. Mas como, vamos descobrir:

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Assistir programas de culinária deixará você acima do peso

1. Eles desencadeiam a fome psicológica: os pesquisadores concluíram que assistir a programas de culinária pode desencadear a fome psicológica e fisiológica, que é um desejo de comer sem qualquer sinal físico. A fome psicológica pode enfraquecer a força de vontade mais forte e aumentar o desejo e a vontade de comer aquele alimento específico. Todos esses shows de culinária com comida de aparência deliciosa, detalham como podem ser feitos do zero e podem realmente levá-lo a experimentá-los. Ceder a essas tentações pode criar um excedente de calorias, levando ao ganho de peso.

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2. Quando se trata de programas de culinária – os pesquisadores perceberam que o público pode ser dividido em duas categorias – os “espectadores” e os “praticantes”. Os espectadores não tomam nenhuma atitude depois de assistir a esses programas, ao passo que os praticantes realmente experimentam essas receitas atraentes e a maioria delas são delícias com alto teor calórico e açucaradas que levam a um ganho de peso rápido. Comida apetitosa está em todo lugar, na sua TV, plataformas OTT, feeds do instagram, no Facebook, e pode despertar o chef inato que existe em nós. A maioria desses programas pode realmente despertar o apetite e influenciar as escolhas alimentares; a maioria deles, sem dúvida, seriam alimentos com alto teor calórico.

3. É fato que só de pensar em comidas deliciosas você pode salivar e desencadear a liberação de insulina. Agora, se você é viciado em programas de culinária, lembre-se de que eles podem causar uma resposta cefálica e levar à liberação de insulina, mesmo que você não tenha comido nada. A insulina, como todos sabemos, também é um hormônio de armazenamento de gordura e encorajaria a conversão do excesso de calorias em gordura.

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4. Assistir a programas de culinária também influencia as escolhas alimentares. Recentemente, foi feito um estudo onde metade dos participantes foram obrigados a assistir a 10 minutos de programa de culinária e a outra metade a assistir a um documentário sobre a natureza. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que assistiram ao programa de culinária escolheram guloseimas não saudáveis, enquanto os que assistiram ao documentário escolheram opções mais saudáveis. Este estudo prova como assistir a programas de culinária pode influenciar nossas escolhas alimentares.

Esta postagem não é para alarmar todos vocês, foodies e chefs iniciantes que se inspiram assistindo a programas de culinária. Em vez disso, adoraríamos falar sobre os benefícios de uma alimentação saudável e que esse tipo de alimento não precisa ser insosso ou insípido. Se você é alguém que quer perder peso desesperadamente, mas quer fazer isso sem passar fome ou se privar de comida saborosa, confira os vários programas de dieta no aplicativo Rati Beauty e prepare uma deliciosa comida caseira sem se preocupar em engordar.

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