Benefícios notáveis ​​de jogar fora no frio

Noteworthy Benefits of Playing Outside in the Cold
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À medida que o tempo frio se aproxima, começamos a nos preocupar mais se nossos filhos vão sair o suficiente. No outono, não é um problema muito grande, mas, com o passar dos meses de inverno, as crianças parecem sair com menos e menos frequência. Faz sentido – hesitamos em enviar as crianças para fora por causa de todas as coisas que podem dar errado.

Ninguém quer que seu filho seja picado pelo frio; no entanto, se você tomar as medidas necessárias, você e seus filhos poderão aproveitar todos os diferentes benefícios de brincar ao ar livre no frio! Desde práticas de higiene adequadas, que funcionam o ano todo, a não sobrecarregar seus pequenos, depois de seguir essas etapas, você e seus filhos vão adorar a rápida recompensa das brincadeiras ao ar livre. Listamos alguns desses grandes benefícios abaixo – confira!

Dá a eles a chance de escapar de germes internos

Muitas pessoas associam o frio a ficar doente, mas não sair de casa significa doença automática. Na verdade, na maioria das vezes, a razão pela qual as crianças ficam doentes no inverno é porque estão presas dentro todo o tempo. É mais provável que seus filhos fiquem doentes se estiverem constantemente em ambientes fechados devido à exposição a um ambiente mal ventilado e a um ar estagnado. Levar seus filhos para fora no frio lhes dará o ar fresco que seu corpo precisa. Simplificando, a brincadeira ao ar livre no frio fortalece o sistema imunológico – portanto, garanta que você e as crianças estejam passando o tempo ao ar livre.

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Faz o exercício deles

O verão está cheio de crianças correndo e constantemente se exercitando, e elas ainda podem fazer isso nos meses mais frios. O exercício diário é vital para as crianças, portanto, brincar ao ar livre no frio é uma maneira fabulosa de fazer isso e mantê-las saudáveis. O melhor de tudo é que as brincadeiras ao ar livre no inverno podem ser mais benéficas do que em outras estações, pois são necessários mais músculos e movimentos para atravessar a neve e até apenas para respirar aquele ar frio.

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Fornece vitamina D

Todos nós acabamos sentindo os efeitos de um pouco de sol nos meses frios, e as crianças tendem a sentir isso ainda mais. Como muito poucos alimentos contêm vitamina D, a exposição ao sol é uma das poucas maneiras pelas quais as crianças podem obter a vitamina essencial. Sair no frio – especialmente quando está dia de sol – terá um grande impacto no humor. Se houver alguns dias sem sol, não deixe de passar muito tempo fora quando o sol voltar.

Ajuda a queimar energia extra

Provavelmente, um dos benefícios que os pais mais amam em brincar ao ar livre no frio é como essa energia extra é consumida. Quer você vá a um playground quando a neve estiver um pouco mais leve ou faça uma caminhada maravilhosa no inverno, você e as crianças aproveitarão o ar fresco e a chance de queimar parte dessa energia extra. Você não precisa ficar dentro de casa o inverno inteiro e não deve!

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