Como fazer seu recém-nascido dormir [4 Tips!]

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Dormir é uma coisa linda, não é? Antes das crianças, tomamos isso como garantido e agimos como se sempre pudéssemos dormir. Depois das crianças, aprendemos que o sono é uma parte essencial da vida e é algo cobiçado! Todos sabemos que os bebês não saem do útero dormindo 12 horas (se você não soubesse disso, desculpe-me por estourar sua bolha), então o que fazemos? Como fazemos para que nossos recém-nascidos durmam? Mesmo que seja apenas por algumas horas de cada vez?

No mundo de hoje, há tanta tecnologia por aí e tantas novas engenhocas que todos juram ajudar seu bebê a dormir. No entanto, a verdade feia é que nem toda criança vai dormir facilmente. Sem mencionar, todas as crianças vão dormir de maneira diferente. Alguns bebês recém-nascidos podem sair dormindo perfeitamente no berço sozinhos, enquanto outros podem sair apenas querendo dormir enquanto amamentam. Ugh, estive lá, fiz isso! Quando se trata de descobrir como obter seu bebê para dormir, você precisa primeiro aprender sobre seu bebê e aprender o que ele gosta.

Como fazer o seu recém-nascido dormir

como fazer o recém-nascido dormir

Não há varinha mágica para acenar ou código pai secreto que é passado de geração em geração. Conseguir que os bebês durmam durante a noite tem a ver com repetição, rotina e um espaço de sono seguro, calmo e confortável.

Antes de continuar lendo, não deixe de conferir as recomendações da Academia Americana de Pediatria para segurança do sono. Estas são as diretrizes mais importantes a serem seguidas, além de dicas do seu próprio pediatra.

Estabelecer uma rotina

Uma das primeiras coisas que você deseja estabelecer com seu recém-nascido é uma rotina. Lembre-se, isso é mais uma rotina do que um horário de sono. Nossos recém-nascidos ainda não precisam estar dentro do cronograma! No entanto, todos gostamos de uma boa rotina, e crianças e bebês os amam mais do que qualquer outra pessoa. Eles desejam a consistência que as rotinas trazem, porque isso lhes dá conforto em saber o que vem a seguir.

A rotina de sono do seu bebê deve ser a mesma todas as noites. Faça o que funciona para você e sua família, mas uma boa rotina de sono deve ser a mais calma possível. Você pode começar diminuindo as luzes da casa. Além disso, abaixe o volume da TV ou do rádio. Iluminação e sons suaves definem o clima para uma noite calma.

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rotina de sono

Hora do banho para acalmar seu recém-nascido para dormir

Em seguida, você pode dar ao seu bebê um banho relaxante. Existem tantos shampoos para bebês por aí e muitos deles adicionaram agentes calmantes, como lavanda ou camomila. Essas duas coisas são conhecidas naturalmente para ajudar a aliviar a mente e o corpo e ajudar as pessoas a dormir melhor. Após um bom banho quente, você pode ler uma história no quarto do bebê ou onde quer que ele durma à noite.

Confira nossos banhos de bebê favoritos aqui!

Leia para o seu bebê

Lendo para eles onde dormem, eles sabem que a sala é um lugar calmo e que é um lugar de descanso. Ao ler para o bebê, use uma voz calma e apague as luzes. Essa é uma tradição que você pode levar muito tempo na infância e cria alguns momentos realmente especiais.

Uma última alimentação

Depois de ler uma história curta, alimente seu bebê. Você quer que seu último feed da noite (onde eles dormem mais) seja o maior deles. Essa alimentação também deve ser feita na sala onde eles dormem. Isso também indica que é um espaço seguro e relaxante. Você pode amamentar seu bebê ou dar mamadeira a ele. Se você amamentá-los, verifique se eles estão realmente comendo e não apenas usando você como chupeta. A idéia desse último feed é preenchê-los para que sejam agradáveis, cheios e sonolentos.

Cruze os dedos para o melhor!

Depois de alimentar o bebê, arrote-os e depois deite-os de costas para um descanso tranquilo. Essa rotina simples pode funcionar para alguns bebês e pode funcionar apenas para outros. No entanto, definir uma rotina é um componente essencial para o sono do seu recém-nascido e você se agradecerá no futuro.

Se o seu bebê gosta da rotina, mas ainda precisa de uma ajudinha, existem algumas coisas por aí para ajudá-lo a se acomodar durante a noite.

Swaddles para ajudar seu sono recém-nascido

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A maioria dos bebês adora panos. Quando estão no seu ventre, ficam tão apertados. Então, eles saem para este mundo e têm todo o espaço que poderiam imaginar, o que pode ser assustador para um recém-nascido. Os panos fazem seu bebê se sentir confortável e como se ainda estivesse confortável no seu ventre. O que muitas vezes acorda o bebê à noite é o reflexo de sobressalto que faz com que eles “pulem” ou joguem os braços para cima, muitas vezes atingindo seu rosto. É aqui que os panos entram. Você pode encontrar panos em tantas formas e tamanhos diferentes hoje em dia. Existe o cobertor clássico ou os panos de velcro que tornam muito mais fácil embrulhar seu embrulho como um burrito.

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Easy Swaddles

Meus filhos mudavam à noite e não se davam bem com os cobertores. Eles poderiam romper com aqueles que não eram da conta de ninguém. Foi quando eu encontrei os swaddles SwaddleMe. Eles são feitos com material elástico e têm abas de velcro para prender o swaddle no lugar. Estes panos são ótimos para recém-nascidos que amam a sensação de segurança e que têm um forte reflexo de sobressalto.

Se o seu bebê gosta da sensação do swaddle, mas não gosta de estar com os braços para baixo (talvez o bebê goste de ter as mãos levantadas pelo rosto quando dorme), experimente o Wrap Swaddle Sleepsack Halo Innovations. Essa opção permite que os braços do bebê fiquem livres e também dê ao corpo o “abraço” de um swaddle.

Swaddles for Houdini Babies

Outras boas opções de swaddle são o Love to Dream Swaddle Up, o Nested Bean e o Happy Swaddle Baby. O amor em sonhar foi um salva-vidas para o meu filho (e eu, sejamos honestos), porque lhe permitiu dormir com os braços erguidos pela cabeça, mas o protegeu para que ele não estivesse se matando. O Nested Bean é um swaddle que tem um feijão levemente pesado no peito e nas laterais para imitar o toque de um ente querido, para que ele se sinta seguro. O Swaddle de Bebê Mais Feliz parece o swaddle de bebê definitivo. Se o seu bebê adora um swaddle confortável, mas pode sair de todos eles, experimente este!

Máquinas de Som

Enquanto os panos são ótimos, tente combiná-los com uma máquina de som para embalar seu recém-nascido para dormir. Seu bebê tinha “ruído branco” constante enquanto estava no seu ventre. Por isso, colocá-los para dormir em uma sala ultra-silenciosa pode ser assustador. Existem tantas máquinas de ruído branco diferentes por aí para ajudar seu pequeno a dormir bem. A principal coisa que você deve procurar na sua máquina de som são os tipos de sons que eles emitem, se podem sair a noite toda e se têm luz noturna.

O Hatch Baby é um dos principais candidatos a muitas famílias por aí. Esta máquina de som tem tudo. Possui luz noturna, produz muitos sons diferentes e possui uma função de “subir e brilhar” que seu filho pode usar mais tarde. O ovo dos sonhos é outra ótima opção. Tem uma variedade de sons diferentes, uma luz noturna e tem uma opção de temporizador. Esta máquina de som é uma máquina de som mais econômica do que a Hatch Baby, mas ambas são ótimas.

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Você pode conferir uma análise detalhada de nossas máquinas de som favoritas para bebês aqui!

Berços

Outro componente essencial para ajudar seu bebê a dormir é garantir que a cama ou o berço seja super confortável. Os berços são melhores para os recém-nascidos, porque proporcionam ao bebê uma sensação de conforto. O berço geralmente pode ser muito grande para o bebê e ele pode se sentir perdido na cama. Um berço proporciona uma sensação muito mais aconchegante.

Existem tantos tipos diferentes de berços por aí, a pergunta que você precisa responder é: quanto dinheiro você está disposto a gastar para dormir? Você pode optar por um berço tradicional, como o berço clássico da Delta Children, que custa cerca de US $ 35, ou pode adquirir todos os produtos e optar pelo berço Snoo Smart, que custará US $ 1.295. O Snoo é incrivelmente caro para comprar, agora eles oferecem uma opção de aluguel que custa cerca de US $ 3,70 por dia ou US $ 112 por mês. Se você planeja ter apenas um filho e planeja que eles durmam no seu quarto por alguns meses, a opção de aluguel seria uma ótima opção!

Os pais estão sempre desesperados para dormir, então, felizmente, existe um mercado inteiro por aí dedicado a produtos que se encaixam em todos os estilos de vida e orçamentos. O 4moms Momaroo é semelhante em tecnologia ao Snoo, mas muito mais econômico. Se você quer um berço que tenha alguma tecnologia, mas que seja mais fácil na carteira, experimente o Ingenuity Dream e o Grow Bassinet.

O sono virá …. algum dia

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Se você já tentou de tudo mencionado acima, mas seu recém-nascido ainda não está dormindo bem, saiba que isso acabará acontecendo. Algum dia seu bebê vai dormir. A melhor coisa a fazer para ajudar seu bebê a dormir mais cedo ou mais tarde é estabelecer uma rotina de dormir e cumpri-la. Pode ser tão tentador continuar tentando algo novo se as coisas não funcionarem imediatamente, mas você precisa dar ao seu bebê uma chance com a rotina e as técnicas que você está usando. Faça um plano e rotina e cumpra-o. Eventualmente, seu bebê se ajustará à sua rotina e entrará em seu ritmo. Mantenha-se firme! Tenha certeza, seu bebê vai dormir. (Você viu o que eu fiz lá? Um pouco de humor para você.)

Não se esqueça, nosso grupo no Facebook de mães novatas está aberto a perguntas! Há até um especialista em sono que vem conversar!

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