Como não se perder na maternidade

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Eu estava no meu consultório de terapia sentado diante de uma mulher que estava se afogando … é claro que não estava literalmente se afogando, mas se afogando emocionalmente. Perdera-se na maternidade e, com razão, dois bebês consecutivos, o marido trabalhando em período integral com pouca ajuda da família. (Isenção de responsabilidade: esta história é contada com a permissão do cliente para incentivar outras pessoas.)

Eu já havia aconselhado essa mulher através do single e de seus primeiros dias de carreira como artista. Foi uma honra vê-la nessa nova fase da vida do casamento e da maternidade. No entanto, naquele momento eu sabia que ela havia esquecido uma grande parte de quem ela é. Ela era mãe, mas também era artista … uma artista que não teve tempo de criar. Quando processamos isso juntos, ela disse com um suspiro de cortar o coração: “Meu artista morreu”. Nós dois choramos. O que aconteceu depois foi um momento mágico de “terapia” para a minha cliente e para mim.

Como não se perder na maternidade

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Eu a acompanhei através de uma meditação chamada * O TablCriamos como uma maneira de ouvir todas as partes de nós mesmos, desde a infância até o momento presente.

Através desta meditação, ela descobriu que seu artista tinha não morreu e claramente ainda era uma parte importante dela …. essa parte dela havia sido silenciada e queria ser ouvida novamente. Seja maternidade, escola, trabalho ou sobrevivência, a vida tem uma maneira de roubar partes de nós mesmos que podem parecer menos significativas. Você é mais do que seu trabalho, mais do que sua graduação na escola, e sim, você é ainda mais que a maternidade.

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Eu quero falar diretamente com o coração da mãe aqui.

Amigo, quando você se tornou mãe, não deixou de ser você; o você que cresceu querendo ajudar as pessoas, tirar fotos bonitas ou subir uma escada corporativa. Você deu à luz um pequeno humano que levou tudo em você para sobreviver e, uau, esse é um trabalho enorme e sagrado! Nesta época sagrada do pós-parto, é importante desacelerar e priorizar sua cura, saúde mental e seu bebê. No entanto, descobri que, no que diz respeito à maternidade, muitas mulheres pensam que, se não estão dando 100% delas para seus filhos o tempo todo, não estão sendo uma boa mãe.

Serei o primeiro a dizer que nem sempre dou 100% de mim aos meus filhos.

Eu não posso; é impossível estar presente 100% do tempo. Fico ressentido com meus filhos quando não me preocupo prestando atenção nas outras partes de mim que me fazem EU. Por exemplo, o fato de estar demorando para escrever isso enche o eu de meu escritor e me permite ter mais alegria, que transborda para meus filhos. Você pode estar pensando: “como arranjo tempo para mim quando tenho pequenos humanos que precisam tanto de mim ?!”

Aqui estão algumas idéias e dicas sobre como prestar atenção a todas as partes de você e como ganhar tempo no meio da maternidade. Na mesma nota, ser mãe 100% dedicada aos filhos é TUDO o que você foi criado para ser. Isso significa se dar permissão para ser VOCÊ.

1. ABRAÇAR TODAS AS PEÇAS:

A aceitação é sempre o primeiro passo na mudança. Abrace o fato de que você gosta de compartilhar sua voz, que deseja voltar para a escola, que precisa de mais tempo para pintar ou escrever … você entendeu. Depois que você reconhecer que está silenciando uma parte de si mesmo, poderá trabalhar para trazê-la de volta à integração com todo o seu ser.

2. PARE DE TENTAR FAZER SUAS CRIANÇAS:

É muita pressão para colocar seu filho. As crianças podem sentir quando estamos olhando para elas para completar seus objetivos e sonhos. Quando eles vêm a este mundo desde o primeiro dia, estão nos dizendo: “Eu não sou você, sou eu.” Criar filhos pode ser extremamente gratificante, no entanto, quando nossos filhos estragam ou deixam de atender às nossas expectativas, isso não deve afetar nossa autoestima. Como pais, somos os líderes de nossos filhos e local seguro; nunca devemos olhar para eles para nos dar o nosso valor.

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3. Reserve um tempo para si mesmo:

É muito mais fácil escrever do que realmente fazer. Encontrar cuidados infantis adequados e realmente deixar o bebê é difícil. Eu odeio sair pela porta quando meu filho está chorando: “mamãe não me deixa!”. Isso puxa cada coração e leva tudo em mim para sair de casa, mas quando o faço, ele geralmente se acalma e se diverte com a babá, e posso recarregá-la, seja em um encontro com meu marido ou em um encontro comigo para apenas fique sozinho.

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Estou sentindo seu suspiro coletivo. Minhas dicas para encontrar esse tipo de ajuda são: faça uma pesquisa, encontre uma babá confiável em que você confie, peça referências de amigos, peça ajuda à família se você as tiver por perto e, finalmente, faça da creche parte do seu orçamento! Levei 4 anos para realmente reservar dinheiro para cuidar de crianças. O dia em que aceitei que pagar por ajuda valeu a pena! Se você não se sentir confortável em deixar seu bebê com outra pessoa (sou eu), leve seu bebê com você! Ruby Jean, minha filha de 8 meses, esteve em muitas noites de mães, encontros e atividades de trabalho. Sou teimosa demais para dizer não às coisas que quero e preciso e imaginei que poderia fazer tudo o que precede com uma criança adormecida em sua cadeirinha.

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4. DIGA NÃO À MAMÃ GUILT:

A voz de “mãe perfeita” pode aparecer em seu subconsciente, convencendo-o a acreditar que, se você dedicar um tempo a si mesmo, está tirando algo do seu filho, mas, como todo pensamento negativo, isso não nos serve bem. Reconhecer essa voz, rotulá-la sem julgamento e optar por se concentrar nas coisas positivas que você está fazendo por si mesmo, ajuda a torná-la a melhor mãe para seu filho. Uma quantidade saudável de preocupação é boa; vergonha e culpa não são.

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5. PERGUNTE AO PAIZINHO:

Eu amo especialmente esse porque existem muitos padrões duplos na criação dos filhos. Vimos uma mãe usando um bebê no supermercado empurrando um carrinho enquanto cuidava de uma criança e pensamos “Whoa, ela está com as mãos cheias”. Vemos um pai no mesmo cenário e pensamos: “Uau, que bom pai”. As mulheres estão fazendo tanto quanto os homens, se não mais … no mundo de hoje, um número significativo de mulheres não está apenas criando seus bebês em casa, mas também trazendo para casa o bacon e cozinhando-o.

Faço questão de não envergonhar os homens ou melhorar as mulheres, mas talvez acender um pouco dessa igualdade e também acender um pouco de fogo sob os bumbos de alguns homens para fazer mais jantares e lavar roupas sem ser solicitado . (Aviso: posso dizer isso porque tenho um marido que faz a maioria das nossas compras de supermercado e janta quase todas as noites … Sei que sou extremamente abençoado e não considero isso garantido.) Sam e eu percebemos que só porque sou mulher e mãe não significa que sou naturalmente talentoso na cozinha. Meu marido é muito mais talentoso em preparar as refeições do PTL (louve ao Senhor)!

É hora de acabar com os estereótipos de gênero em casa e dividir as tarefas de acordo com os dons de cada um. Por favor, não me interpretem mal, não sou um odiador do sexo masculino, estou tentando criar dois bons!

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Pendurei essa foto minha quando criança em nossa cozinha, para que eu a veja todos os dias e lembro da menininha em mim.

Espero que isso tenha sido útil para ler e que talvez ajude a encorajá-lo a se priorizar para que possa ser preenchido por seus filhos. Deixe-me saber se você tiver outras perguntas nos comentários!

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Este artigo foi publicado originalmente em chrissypowers.com



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