Curas naturais para doenças da gravidez

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Claro, a gravidez tem seus benefícios. Você deveria ter um brilho incrível (embora eu realmente ache que é apenas um pouco brilhante de todo o suor graças aos hormônios), seu cabelo está mais grosso e cheio, e você pode até ter uma nova e incrível cabeleira para exibir. Sem falar que no final de tudo você terá um bebê novinho em folha para aconchegar, o que é realmente o presente mais incrível de todos. No entanto, existem muitos sintomas, dores e doenças não tão bonitas que você terá que lidar durante a gravidez e que talvez não esperasse.

Dor nas costas terrível – tão forte que você não consegue dormir à noite, ficar de pé no trabalho ou fazer qualquer coisa, na verdade. A privação de sono é REAL e acontece muito antes de o bebê nascer. Sem mencionar a prisão de ventre indescritível que provavelmente você terá durante a gravidez. Dissemos que não eram bonitos, divertidos ou glamorosos (mas, lembre-se, tudo valeu a pena por aquele lindo bebê no final!).

Se você acha que está sozinho na luta contra alguns desses problemas, ou já tentou tudo o que é recomendado na web para ajudar com esses problemas, não se preocupe mamãe – nós apoiamos (… literalmente!) Aqui estão algumas coisas testadas e comprovadas que nos ajudaram aqui no Modern Day Moms!

Dor nas costas

Graças ao peso crescente de sua barriga e aquele belo par de double D’s que você está usando, suas costas estão sofrendo uma grande pressão e um novo peso que tem que carregar. Por causa disso, sua postura também está mudando, o que normalmente leva a dores nas costas para as mamães. Uma combinação de peso adicional, má postura sentada e em pé e desalinhamento da pelve podem contribuir para a dor nas costas durante todo o dia, o que não é confortável para ninguém – grávida ou não.

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Então o que você pode fazer?

Nossa recomendação nº 1 absoluta quando você está sentindo dor nas costas é ir ver um quiroprático licenciado. Pode ou não ser coberto pelo seu seguro, mas prometemos que o dinheiro vale a pena! Ninguém merece sentir dor o dia todo!

Um quiroprático avaliará a anatomia de sua coluna e pélvis e fará ajustes para corrigir seu alinhamento e fornecer recomendações de postura e exercícios. As parteiras pregam sobre o alinhamento pélvico e os efeitos do parto, por isso é altamente recomendável consultar um quiroprático pré-natal. Após as primeiras sessões, seu corpo terá que se acostumar com os ajustes, mas com o tempo você dormirá melhor, terá menos dores e, no geral, terá uma gravidez de melhor qualidade!

Problemas de sono

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A maioria das pessoas que já tiveram filhos ADORA dizer aos pais pela primeira vez que é melhor se preparar para uma privação extrema de sono. O que a maioria das mães de primeira viagem não é informada é que provavelmente sentirão perda de sono ou insônia durante a gravidez no início da gravidez. De acordo com Americanpregnancy.org, A insônia durante a gravidez é normal e afeta aproximadamente 78% das mulheres grávidas. Portanto, como mãe pela primeira vez, é mais do que provável que você tenha insônia durante a gravidez. Nós realmente odiamos quebrar isso para você!

Algumas coisas que nos ajudaram com a insônia na gravidez são o magnésio e o uso de óleos essenciais de lavanda.

O magnésio é uma substância natural que pode ajudar com muitos problemas relacionados à gravidez, especialmente se você estiver tendo problemas para dormir. Healthline.com compartilha isso O magnésio ajuda a ativar os neurotransmissores responsáveis ​​por acalmar o corpo e a mente. Eles também relatam que o magnésio age sobre o sistema nervoso e contribui para um sono profundo e reparador. Vários estudos confirmaram esse efeito em adultos mais velhos. Compramos a marca Natural Vitality da Amazon e obtivemos ótimos resultados até agora!

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Os óleos essenciais são outra ótima alternativa aos produtos farmacêuticos típicos, especialmente na gravidez. Lavanda (Lavandula angustifolia) é o mais versátil de todos os óleos essenciais e pode ajudá-lo a relaxar o corpo e a mente e a ter um sono reparador. Nossa maneira favorita de usar a alfazema é colocar uma gota nas mãos e inspirar profundamente, ou esfregar uma pequena quantidade na planta dos pés antes de dormir. Parece estranho, mas funciona!

Constipação

O último, e definitivamente o menos falado sobre um problema com o qual as mulheres grávidas lidam, é a constipação. De acordo com babycenter.com, uma razão para constipação durante a gravidez é um aumento do hormônio progesterona, que relaxa os músculos lisos de todo o corpo, incluindo o trato digestivo. Isso significa que o alimento passa pelo intestino mais lentamente. Isso também significa esforço para ir ao banheiro, o que pode causar hemorróidas (caramba), cólicas doloridas e a sensação geral de estar com problemas ‘.

Existem algumas maneiras naturais de tratar a constipação sem ter que usar remédios de venda livre. O magnésio (que mencionamos anteriormente para ajudar na insônia na gravidez) também é um ótimo remédio natural para a constipação. O magnésio é um laxante osmótico, o que significa que ele relaxa os intestinos e puxa a água para dentro dele. A água ajuda a amolecer e aumentar o volume das fezes, o que facilita a eliminação.

Manter-se hidratado não é apenas saudável para você e para o crescimento do seu filho, mas beber bastante água ao longo do dia também ajuda a manter tudo em movimento para que você possa ter movimentos intestinais saudáveis. Certifique-se de beber pelo menos um galão de água por dia durante a gravidez e durante a amamentação também.

Outra cura natural para a constipação está caminhando. Webmd.com relata que simplesmente se levantar e se mover pode ajudar a constipação. Um plano regular de caminhada – mesmo de 10 a 15 minutos várias vezes ao dia – pode ajudar o corpo e o sistema digestivo a funcionarem da melhor forma. Isso não é apenas bom para uma digestão saudável, mas caminhar é bom para o alinhamento pélvico, tônus ​​muscular e bem-estar geral para você como uma futura mamãe!

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Lembre-se de mamãe, você nunca está sozinha para lidar com essas questões! Faça sua pesquisa e seja proativo se estiver perdendo o sono, tendo problemas de digestão ou qualquer dor nas costas. Existem várias maneiras de ajudá-la a ter uma gravidez saudável e sem dor!

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