Dicas de saúde e bem-estar das mulheres de que toda mulher precisa

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Tudo bem, senhoras, acompanhar nossa saúde e bem-estar é a maior prioridade de nossas vidas cotidianas. Garantir que estamos em boas mãos é uma das muitas coisas com as quais temos que nos preocupar todos os dias. Nossa programação diária é tão ocupada quanto garantir que a casa esteja limpa, cuidar dos filhos, cuidar de outro parente ou marido, garantir que tudo esteja indo bem com o nosso trabalho e cuidar de nós mesmos. Seja você solteira, não casada, mas namorando, mãe solteira ou casada, uma mulher tem muita responsabilidade com a qual tem que lidar todos os dias. Com todas essas responsabilidades, ela poderia perder de vista o essencial, sua saúde mental e física e seu bem-estar geral.

É essencial tirar um tempo do seu dia e fazer uma lista de verificação mental ou física para você, senhoras, para que você saiba. Existem muitas dicas de saúde e bem-estar que as mulheres devem conhecer e, se você não souber, tudo bem. Estamos aqui como mulheres para elevar e ajudar umas às outras quando se trata de nossa saúde. Aqui estão algumas dicas que as mulheres podem seguir para melhorar sua saúde cotidiana e a longo prazo. Então, aqui estão algumas dicas

“Seu corpo é um templo, mas apenas se você o tratar como um.” -Astrid Alauda

Dica: Certifique-se de receber suas mamografias anualmente ou qualquer exame anual

Este é um grande problema, porque a maioria das mulheres segue suas vidas diárias sem fazer exames anuais adequados. Segundo o MedlinePlus, eles afirmam que “exames e testes regulares de saúde podem ajudar a encontrar problemas antes de começarem”. Minha mãe sempre me dizia: “A detecção precoce salva vidas” e ela está 100% certa sobre isso.

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Alguns acreditam que eles só devem visitar o médico, OBGYN ou quem quer que fique doente ou tiver um problema, que é o que você deve fazer se estiver ferido ou doente, mas você ficará surpreso ao fazer um exame anual . Especialmente como mulher, precisamos de exames especiais e exames especializados, por isso precisamos estar no topo do nosso jogo 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Esperar até o último minuto para fazer esses exames anuais e não é o caminho ideal. Mesmo que se sinta bem, você ainda deve fazer os exames anuais, porque a única maneira de descobrir se algo está errado é seguir. Por exemplo, a única maneira de descobrir se você tem pressão alta é verificá-la regularmente.

Sim, isso pode parecer uma dor de cabeça por ter que tirar uma folga e agendar todos esses compromissos, mas depois que eles terminarem e todos os seus testes voltarem padrão, você poderá continuar o dia e esperar mais um ano para ser verificado.

Especialmente os adolescentes que atingem a idade de maturidade, precisam conhecer esses exames anuais. Se você não sabe, aqui está uma lista de exames anuais que mulheres de 18 a 39 anos devem conhecer e também devem receber.

Minha mãe sempre me diz que é melhor prevenir do que remediar, e ainda me lembro dessas palavras quando faço um check-up diário. Senhoras, você é uma embarcação bonita, então, cuide do seu corpo, temos um monte de coisas que precisamos aturar, então vamos manter nossos corpos celestes sob controle.

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