Glow Home: Você precisa usar protetor solar dentro de casa?

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Glow Home: Você precisa usar protetor solar dentro de casa? 3

Para muitos de nós, a vida está acontecendo dentro de casa – exceto para uma ida ao supermercado. E, embora possa parecer trivial em comparação com as últimas notícias, acompanhar sua rotina de cuidados com a pele (com alguns ajustes) pode ter um grande impacto; de fato, um estude descobriram que rotinas repetitivas podem até aliviar o estresse e a ansiedade. É por isso que estamos apresentando nossa série Glow Home para oferecer soluções e dicas sobre como cuidar melhor da pele enquanto você está seguro em casa.

É como um enigma existencial para os nossos tempos: se você usa filtro solar, mas na verdade não sai, então … você realmente usa filtro solar? Conseguimos resolver este: Sim, você fez, e um bom trabalho – porque você ainda precisa de protetor solar. “A luz UV, mesmo através de uma janela, pode afetar sua pele”, diz Debra Jaliman, MD, dermatologista da cidade de Nova York.

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Isso ocorre porque as janelas, e até a exposição indireta ao sol através delas, não fazem nada para mitigar os efeitos nocivos dos raios UV. De fato, “a luz UV pode causar o mesmo dano que se estivesse na praia ou na piscina”, diz ela. “Toda vez que o sol atinge sua pele, seja você diretamente ao sol ou em ambientes fechados, recebendo exposição indireta ao sol, sua pele corre o risco de envelhecer prematuramente”. Isso leva a linhas, rugas e hiperpigmentação – e, claro, o câncer de pele é sempre uma possibilidade.

Claro, se você estiver escondido em um bunker ou mantendo todas as cortinas fechadas, poderá sair sem o SPF 30 (que é o valor mínimo recomendado pela Academia Americana de Dermatologia). Mas isso não é exatamente realista, nem é uma opção melhor do que apenas matar o SPF.

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Há também a questão da vitamina D, essencial para a saúde dos ossos, já que “nosso corpo produz vitamina D quando exposto ao sol”, diz Jaliman. O filtro solar pode limitar a quantidade de vitamina D que sua pele absorve – portanto, você pode precisar tomar um suplemento ou incorporar mais alimentos ricos em vitamina D em sua dieta para obter o valor diário recomendado. De qualquer forma, não há dúvida sobre o filtro solar: você precisa dele, dentro ou fora.

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