Guia para iniciantes para não fazer nada

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Zero, Zilch, Nada: um guia para iniciantes para não fazer nada |  Sagacidade e deleite
Imagem cortesia de Danny G via Unsplash.com

Como visto anteriormente em Wit & Delight

Nota do Editor: À medida que avançamos em outro fim de semana de verão, existem alguns ensaios que parecem mais adequados como um lembrete agora do que este. Esperamos que você permita que as palavras abaixo da colaboradora Megan McCarty o estimulem gentilmente a fazer uma pausa de todo o * fazer * em favor de reservar algum tempo para simplesmente ser. Tenham um ótimo começo de fim de semana, pessoal.


As pessoas dizem que nada é impossível, mas eu não faço nada todos os dias. ” – Ursinho Pooh


Meu terapeuta daria boas risadas só de pensar em eu escrevendo isso. Eu, não fazendo nada? Isso é engraçado.

A última vez em que não fiz nada rotineiramente foi há pelo menos duas décadas, quando minha mãe me arrastou junto com ela em todas as tarefas chatas de adulto. Sempre optei por esperar sozinha no carro, geralmente sem livro e só às vezes com o rádio ligado. Não esgote a bateria do carro.

Agora mesmo, estou observando meu vizinho pela janela, sentado no gramado da frente, em um daqueles presentes dos deuses do tempo 75 e dias ensolarados de verão. Ele está descalço, bebendo alguma coisa – uma cerveja, provavelmente; comendo, mas apenas pegando um pedaço do que quer que esteja comendo a cada poucos minutos ou assim. Na maioria das vezes, ele não está fazendo nada, ocasionalmente batendo os dedos e olhando de um lado para o outro.

Justapor isso com o acaso da quarta-feira que tive recentemente. O que eu fiz? Acordei cedo, malhei, passei com o cachorro, comi algo aparentemente saudável, bati papo por telefone, reguei as plantas, tirei a máquina de lavar louça, cheguei zangado à minha consulta das 11:00 às 10:59 e me troquei, espremido no almoço com uma namorada, dirigi até o outro lado da cidade para outro compromisso, de alguma forma consegui fazer isso, isso, isso, isso e isso no meio, antes de trabalhar no meu trabalho noturno bem depois da minha hora de dormir.

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Vivemos em um mundo go, go, go no qual cada minuto é monetizado. O trabalho nunca para, a Internet nunca dorme, o mundo nunca para de girar. Sempre há algum programa NRP para ouvir, ou uma máscara que eu deveria usar ou, que merda, o que vou fazer com aquela mancha no carpete? Pode ser, deve ser. Meu peito aperta só de pensar nas infinitas maneiras de melhorar minha vida.

Por que fazemos isto a nós mesmos? Talvez, se nos enganarmos, isso nos induza a ter um senso de propósito mais profundo. Estou tão ocupado, veja todas essas coisas que preciso fazer; todas essas pessoas que precisam de mim. Ficar sozinho com nossos pensamentos pode ser assustador, levando a caminhos bem usados ​​de questionamento de nosso valor. Depois, há o pecado da preguiça – o conceito bombástico, talvez idiota, da preguiça, que muitas vezes é apenas um descanso embrulhado para presente na culpa.

Por que fazemos isto a nós mesmos? Talvez, se nos enganarmos, isso nos induza a ter um senso de propósito mais profundo. Estou tão ocupado, veja todas essas coisas que preciso fazer; todas essas pessoas que precisam de mim.

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Não é suficiente apenas ser? Seu coração está batendo, não é? Sangue bombeando daqui para lá? Somos puxados em tantas direções na maior parte do tempo, quando você tem a chance de não fazer nada, faça. Fazer nada. Viva com seus pensamentos. Dê espaço para o que vem a seguir, seja o que for.

O novo livro agitado Como não fazer nada: resistindo à economia da atenção por Jenny Odell investiga essa teoria. Odell endossa o retreinamento de sua atenção para se concentrar no ambiente ao seu redor. Ela diz que a Internet nos tira a noção de tempo e lugar, mas podemos afastar isso tornando-nos mais conscientes do que está ao nosso redor.

Odell faz isso observando pássaros. “Uma das lições mais importantes que a observação de pássaros me ensinou é sempre manter os olhos abertos, porque você nunca sabe o que pode ver (ou quando, ou onde) – e não se esqueça de olhar bem na sua frente”, ela diz. Isso é lindo?

Observação de pássaros pode não ser para você. Mas viver algumas horas aqui e ali sem agenda é para todos. Não podemos todos nos dar ao luxo de ponderar sobre garças-azuis dia após dia, e Odell reconhece isso. Há crianças para levar para a pré-escola, chamadas em conferência para participar. Mas há algo a ser dito sobre a introdução lenta de doses de nada em nossos dias, especialmente em nossa cultura de tempo = dinheiro.

“É essa perspectiva em que tempo é dinheiro, e você deve ter algo para mostrar por seu tempo – fazer o trabalho ou autoaperfeiçoamento, que eu ainda contaria como trabalho”, disse Odell ao The Guardian. “Qualquer coisa que desvie disso é muito caro, do ponto de vista do tempo é dinheiro. E se conecta com a ideia de que tudo é uma máquina, e só precisa ser consertado ou tornado mais eficiente. ”

Odell argumenta que parte do ser humano é a necessidade de ser surpreendido. “Surpresa é uma forma de ser lembrada de que há algo fora de você”, diz ela. O que você tem surpreendido ultimamente? Vou primeiro: as partes corais do último disco do The National, uma sarda nunca antes vista escondida na parte de baixo do meu braço (há quanto tempo isso está aí?), Quanto amor sou capaz de dar.

O infeliz truque de não fazer nada é que pode parecer trabalho no início. . . . Se você se distrair – o que vai acontecer, é inevitável – seja paciente consigo mesmo, redirecionando gentilmente seu cérebro, como um pequeno empurrãozinho de uma guia, levando-o de volta ao nada.

O infeliz truque de não fazer nada é que pode parecer trabalho no início. Você pode precisar programar “não fazer nada” em seu calendário, o que pode parecer um pouco falso. Se você se distrair – o que vai acontecer, é inevitável – seja paciente consigo mesmo, redirecionando gentilmente seu cérebro, como um pequeno empurrãozinho de uma guia, levando-o de volta ao nada.

A partir daí, abra espaço para o que pode acontecer. O que você encontrar pode surpreendê-lo.

Um guia para iniciantes para não fazer nada, começando com poucas coisas

  • Dar um passeio. Deixe seu celular em casa, diga olá aos vizinhos, admire como as folhas balançam ao vento, observe como as peônias são rosadas, caminhe no ritmo que achar melhor.
  • Brinque no chão com uma criança. Nada supera um sorriso pegajoso de uma rodada de esconde-esconde ou um “Uh oh!” quando uma torre de blocos tomba.
  • Desligue todas as telas. Cada um. Observe o que acontece com seu sistema nervoso.
  • Reduza um sentido. Dê um tempo ao seu Sonos ou escureça uma sala, então avalie como é não ser bombardeado por todos os sentidos, o tempo todo.
  • Faça uma verificação de bem-estar em suas emoções. Você está se sentindo distraído, descansado, ansioso, orgulhoso? Não julgue, apenas reconheça. Veja como eles evoluem à medida que você incorpora mais espaço para nada em sua vida diária.
  • Faça seu corpo se sentir bem. Alongue seus oblíquos, faça seu parceiro massagear seu pescoço, ou meu favorito – sexo!
  • Uma soneca soa bem, não é?



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