Guias de positividade – Comida é felicidade de curta duração

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Guias de positividade - Comida é felicidade de curta duração 5
Você acha que a comida é sua única fonte de felicidade? Como está funcionando para você? As chances são, não muito boas. No entanto, você não está sozinho. milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de dependência alimentar.

O vício em comida não tem nada a ver com ser ganancioso, mas uma condição psicológica que se liga à comida.

Então, há alguma saída? Sim absolutamente. De fato, você deve começar a implementar as dicas abaixo para encontrar a felicidade nas coisas reais da vida e não ficar preso por comida!

Entre em seus treinos

O exercício é muito mais importante do que fazer você parecer bem. De fato, os benefícios para a saúde são muito superiores, com boa aparência como um bônus agradável. O exercício promove a produção de substâncias químicas no cérebro, conhecidas como endorfinas, que aumentam o humor, a produtividade e a sensação de bem-estar. De fato, o exercício é um adjuvante muito importante no tratamento de doenças depressivas e, em alguns casos, pode ser a principal técnica de manejo.

Para obter melhores resultados, faça suas sessões de exercícios pelo menos três vezes por semana, até um máximo de 5 vezes por semana. Você ficará surpreso com o quão bom você se sente após 6 curtas semanas de iniciar um novo plano.

Reconhecer-se com a natureza

Quando é a última vez que você passa tempo real na natureza? Vivendo em uma selva de concreto, passamos cada vez menos tempo acampando, fazendo caminhadas ou apenas fazendo caminhadas nas belas florestas. Lembre-se, não estamos defendendo que você se perca em território desconhecido, mas uma caminhada leve na natureza certamente lhe dará uma apreciação mais profunda da beleza do mundo.

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Melhor ainda, que tal pegar jardinagem? Saber que você alimentou algo de uma muda e a observou crescer todos os dias pode lhe dar alegria como criar um filho. Saber que você fez a diferença no mundo pode ser tudo o que você precisa para quebrar o vício psicológico da comida.

Sair com amigos

Sabemos que, às vezes, você acaba sacrificando amigos por comida, o mestre egoísta que leva você a uma espiral de depressão. No entanto, sempre há tempo. Reconecte-se com amigos com quem você não conversa há semanas, meses ou até anos.

Você ficará surpreso com o tempo que passa quando sai com seus amigos e não será mantido em cativeiro pela comida. Além disso, é provável que você queime mais algumas calorias do que consumiria se estivesse em casa, e as lembranças que você formar das suas aventuras lhe darão prazer por muito tempo. Não são os curtos períodos de subida, seguidos de graves quedas pelas quais a comida é notória.

Practice Meditation

A meditação não é mais uma prática obscura seguida por apenas algumas, mas se espalhou para a população em geral graças aos seus benefícios comprovados para a saúde. Embora o vício em comida seja uma condição psicológica real, a meditação pode ajudá-lo a romper os laços, aumentando sua apreciação por outras coisas na vida, trazendo profunda felicidade. A atenção aumenta e você se torna verdadeiramente feliz e agradecido por tudo em sua vida.

Obter um animal de estimação

Um animal de estimação pode proporcionar toneladas de felicidade em sua vida, motivando você a se libertar do uso de comida como motivação. Ter alguém (sim, seu animal de estimação) que o ama infinitamente é um poderoso motivador da felicidade e funciona na maioria dos casos. Adote um filhote de cachorro ou gatinho, e você terá muita diversão e felicidade nos próximos anos.

Conclusão

O alimento precisa retomar sua verdadeira função – sendo usado para combustível e prazer sutil. Não era para se tornar uma fonte de felicidade, e isso pode ter sido inadvertidamente promovido devido à comercialização de lixo açucarado.

Vá viver no mundo real e encontre sua verdadeira felicidade.

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