Guias de positividade – Manter-se positivo em tempos difíceis

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Guias de positividade - Manter-se positivo em tempos difíceis 1
Permanecer positivo em tempos difíceis não é fácil para a maioria das pessoas. Mesmo assim, a maioria de nós concorda que o pensamento positivo é importante. Tende a nos fazer sentir melhor, ser mais produtivo e reduzir o estresse.

O problema é que nossas vidas nem sempre são boas. Crises acontecem – seja em nível pessoal ou em algo mais difundido. Essa realidade faz parte da vida de todos, e torna difícil manter o ânimo. Se você está lutando para permanecer positivo e esperançoso ao passar por momentos difíceis, tente seguir estas nove dicas:

  1. Não coloque a cabeça na areia

Não importa com o que você esteja lidando, ignorá-lo raramente é a resposta. Embora ignorar problemas possa se sentir bem a curto prazo, isso prejudicará sua positividade a longo prazo. Além disso, muitas das outras dicas listadas aqui exigem que você reconheça suas circunstâncias primeiro.

  1. Isto deve passar também

Quando você está no meio de uma crise, é quase impossível manter as coisas em perspectiva. Dito isto, você precisa reconhecer que suas circunstâncias são temporárias. As coisas podem parecer terríveis no momento, mas tente o seu melhor para lembrar que “isso também passará”.

  1. Faça um plano

Uma das melhores coisas que você pode fazer para manter a positividade em tempos difíceis é planejar como lidar com isso. Quando você se concentra no solução ao invés de problema, você naturalmente se sentirá mais positivo. Você sentirá que está enfrentando o desafio.

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  1. Pense nas coisas pelas quais você é grato

Mesmo durante grandes turbulências pessoais, você ainda tem coisas pelas quais agradece. Quando as coisas ficam difíceis, é vital lembrar que há coisas boas no mundo e, o que é mais importante, em sua vida. Quando estiver com dificuldades, reserve um tempo para listar as coisas em sua vida pelas quais você é grato.

  1. Estenda a mão para obter suporte

Apoio, suporte no e suporte Fora! Entre em contato com os entes queridos e ofereça seu apoio. Entre em contato se precisar de ajuda também. Quando as coisas estão ruins, é sempre reafirmante quando as pessoas se juntam e se ajudam.

  1. Dar um tempo

Às vezes, nossas circunstâncias são tão terríveis que somos forçados a pensar constantemente em nossos problemas. Não há problema em fazer uma pausa. Você pode dar um tempo nas notícias, nas mídias sociais ou em outras pessoas. Pode não ser fácil, mas fazer uma pausa nos estímulos externos pode ajudar a mantê-lo positivo.

  1. Jornal seus sentimentos

O registro no diário é uma ferramenta poderosa de várias maneiras. Simplesmente dando a você um lugar para expressar seus medos e preocupações, um diário ajuda a manter a positividade fora de suas páginas. Você sabe como é bom desabafar com um amigo? Bem, considere seu diário como seu melhor amigo.

  1. Concentre-se nas coisas que você pode controlar

Quando seu mundo parece estar saindo de controle, você pode se sentir impotente. Uma maneira de resolver isso e permanecer mais positivo é se concentrar nas coisas que você pode controlar. Em vez de se preocupar com coisas fora de seu controle, concentre-se em garantir que você faça o seu melhor trabalho nas coisas que pode controlar.

  1. Abrace distrações

Distrações são geralmente as piores. Muitas vezes estamos tentando aprender a evitar ou lidar com eles. Eles não são tão ruins quando você está lutando para se manter positivo em tempos difíceis. Não importa o quão bobo eles pareçam, você deve abraçar distrações que lhe trazem alegria em tempos tumultuados.

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