Maneiras criativas de começar o dia com uma boa nota

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Não é uma pessoa matinal. É melhor colocar isso no meu obituário. Prefiro ter uma aula de ioga às 22h e uma reunião à meia-noite do que fazer qualquer coisa pela manhã em que insisti nisso, bem, sempre. Mas descobrimos que os empregos não ligam, nem a terra girando e a economia, então vamos lá. Temos que fazer as manhãs funcionarem para nós.

Em vez de gemer e gemer pelas manhãs – já estive lá -, é hora de colocar uma sacudida de energia positiva em nosso tempo matinal. Se eu, um notório rabugento matinal, posso chegar a 2021 com vibrações matinais positivas, você também pode.

Aqui estão algumas das minhas maneiras favoritas de começar cada manhã com uma boa nota. Tem algo a acrescentar? Escreva-nos nos comentários abaixo.

Escove seu corpo a seco.

Embora pareça uma tendência Goop-y, a escovação a seco faz parte da medicina ayurvédica há séculos. Todas as manhãs eu esfrego minha sonolência e pele de inverno. Nada me anima depois de um alarme doloroso em uma hora iníqua mais. Embora faltem evidências médicas, acredita-se que ajude a estimular o sistema linfático, aumentando a circulação e a energia. E talvez, apenas talvez, ajude a quebrar a celulite. Dedos cruzados. Obtenha o scrubbin ‘.

Escreva em um diário de manifestação.

Nosso amor por revistas de gratidão está bem documentado, mas depois do ano que todos nós tivemos, que tal manifestar um pouco de magia no ano que vem? Há algo em um diário de manifestação que funciona. Primeiro, existe a memória muscular. Escrever “Vou comprar uma casa até o outono” trinta e cinco vezes realmente crava aquele pensamento em seu subconsciente que sim, você vai compre uma casa no outono.

Leia Também  Conheça a Petit Vour Plus Beauty Box. Mais de US $ 100 de beleza por um preço tão baixo quanto US $ 23 / caixa com frete grátis.

Depois, há a lei da atração, a crença de que pensamentos positivos ou negativos trazem experiências positivas ou negativas para sua vida. Se você puder colocar seus desejos e necessidades em palavras e depois repetir essas palavras para uma página inteira, é mais provável que esses pensamentos grudem em todos os cantos do seu cérebro. Vale a pena tentar, não?

Livre-se do alarme do seu telefone.

… Ou qualquer alarme estridente, alarmante, hum, alarme. Ninguém quer ser acordado assustado. Em vez disso, relaxe nas suas manhãs com a iluminação suave do nascer do sol e um alarme suave, uma maneira muito mais natural de acordar se não tivéssemos trabalho para fazer e filhos para cuidar.

O jornal New York Times classificou o despertador Philips como seu favorito e muitos outros elogiaram a escotilha. Se você não está pronto para gastar mais de US $ 100 em um despertador quando há um perfeitamente bom, mas um pouco irritante em seu telefone, considere o hOmeLabs Sunrise Alarm Clock, que não é tão sofisticado quanto os outros, mas tem um relógio (pegue ?) por apenas $ 22.

O modo avião é seu amigo.

Uma maneira infalível de transformar um bom dia em um dia terrível, horrível, nada bom, muito ruim é rolar, abrir seus olhos enrugados e rolar, rolar, rolar.

Ninguém ama O jornal New York Times aplicativo mais do que eu, mas até eu sei que não há necessidade de abri-lo antes das 8h. O mesmo vale para e-mail e Instagram. Você realmente precisa saber o que aquela supermodelo australiana postou enquanto você dormia? Se possível, mantenha o telefone desligado ou no modo avião até que seus dentes sejam escovados e você esteja com cafeína o suficiente para lidar com aquele pedido irritante de seu chefe.

Leia Também  Os melhores produtos para barba para homens
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Beba um copo de água com limão e sal marinho.

A rainha da hidratação Dani Bruflodt da Thyme is Honey insiste em beber um copo de água morna de limão com sal marinho logo de manhã. Apenas alguns dos benefícios da água salgada com limão: ela pode ajudar a iniciar a digestão, pode matar as bactérias nocivas na boca e na garganta, pode ajudar a diminuir a inflamação e pode fornecer um impulso fácil para o sistema imunológico.

No mínimo, pegue um copo d’água antes do café, para que você possa reidratar seu corpo antes de desidratá-lo novamente.

Cuide das pequenas coisas.

Não há nada de revolucionário em fazer a cama todas as manhãs. Mas sua mãe estava certa: faça sua cama e faça sua cama todos os dias. As pequenas coisas, como arrumar a cama, abrir as cortinas e colocar a roupa suja no cesto, farão você se sentir isso muito mais juntos quando tudo parece fora de controle.

Leia um conto.

Em vez de rolar você-sabe-o-quê novamente, mantenha um livro de contos à mão. Durante o chá ou café da manhã (ou água de limão com sal marinho!), Reserve de cinco a dez minutos para ler. Pode ser uma história, uma página ou um poema. Seja qual for a sua escolha, a leitura o ajudará a amanhecer, preparando seu cérebro para um dia de pensamento criativo.

Envie um elogio a um amigo todas as manhãs.

Algumas manhãs gosto de lembrar à minha amiga Jess, que mora a cerca de 3.000 quilômetros de mim, o quanto sinto sua falta. Talvez sua melhor amiga precise de um lembrete de que ela é uma boa mãe, ou seu primo poderia se beneficiar ao ouvir que ela o inspirou a O que você disser, ou ainda outro amigo pode ouvir que ela tem a melhor bunda da cidade. Enviar uma mensagem de texto rápida não leva muito – o quê, 10 segundos? -, mas vai começar o dia com uma boa nota e comece o dia com uma boa nota. Vencer / Vencer.

Leia Também  Como obter pernas super brilhantes como celebridades

Saudações aos bons dias. Ou pelo menos nas manhãs mais hidratadas e menos estressadas.



[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *