Maneiras simples de desestressar sua mente, corpo e pele – The YESSTYLIST – Asian Fashion Blog

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

->

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Estes últimos meses foram difíceis para todos, devido à Surto de COVID-19. O auto-isolamento e a prática do distanciamento social mudaram a maneira como vivemos o dia-a-dia e isso pode afetar os níveis de estresse. O estresse afeta seu corpo e pele, e mais importante ainda, sua saúde mental. Para superar esses momentos estressantes, é ainda mais importante encontrar tempo todos os dias para relaxar. Aqui estão algumas maneiras simples que sigo para desestressar minha mente, corpo e pele.

Sou culpado de ler constantemente artigos de notícias para me manter atualizado com a crise do vírus. Embora esteja certo sintonizar as notícias de tempos em tempos, não é saudável fazê-lo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Uma maneira de desestressar sua mente é encontrar um hobby. Fazer algo que você goste é uma ótima maneira de se distrair da loucura e ajudar a reduzir os níveis de estresse. Tente ler um livro, iniciando um diário Diário, pintando ou mesmo fazendo projetos de bricolage.

Outra ótima maneira de reduzir seus níveis de estresse é permanecer ativo. Fazer exercícios diariamente sempre me deixa de melhor humor, então tento agendar um treino pelo menos uma vez por dia. A maioria das academias pode estar fechada, mas você sempre pode exercitar-se em casa ou correr pelo bairro.

Finalmente, fechar o olho o suficiente é uma maneira fácil de aliviar o estresse. Uma boa noite de sono pode ajudar você a ficar menos ansioso e a lidar melhor com o estresse ao longo do dia. Se você tiver problemas para dormir, tente com um máscara de olho para ajudá-lo a se afastar mais facilmente.

Para desestressar o corpo, tente tomar um banho quente antes de dormir. Um banho quente ajuda a relaxar os músculos e também ajuda a adormecer muito mais rapidamente. Para um relaxamento perfeito, use uma lavagem do corpo como Jardineiro marroquino de lavagem do corpo de Huxley. Seu perfume exclusivo limpa suavemente seu corpo e mantém você se sentindo revigorado.

Se você estiver trabalhando em casa, recomendo investir em um difusor e faça uso de óleos essenciais como lavanda, eucalipto ou alecrim óleos. O aroma suave de óleos essenciais acalma os nervos do seu corpo, além de deixar sua casa com um cheiro incrível!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Embora você possa ser tentado a buscar alimentos não saudáveis, como junk food, isso só fará você se sentir pior – como a sensação que você sente após esvaziar o saco de batatas fritas ou uma caneca de sorvete. Nutrir seu corpo com alternativas mais saudáveis, como frutas, nozes ou vegetais, ajudará a reduzir os hormônios do estresse. Além disso, a incorporação de alimentos mais saudáveis ​​em sua dieta mantém seus pele jovem, saudável e livre de manchas!

Leia Também  Resumo da postagem do blog de 2020 - Receita do brilho

Quando você não está gerenciando bem o estresse, ele geralmente aparece na sua pele. Se você estiver estressado, notará mais surtos de pele. Para ajudar a manter a pele calma, mesmo nesses momentos difíceis, é importante manter a consistência com o seu rotina de cuidados com a pele. Incorporar uma máscara para dormir algumas vezes por semana é a solução perfeita para ajudar a reparar sua pele durante a noite. Dar Máscara de dormir de água de boa noite de AIEIE e você acorda com uma tez mais hidratada e radiante.

Se você notar mais manchas do que o habitual, tente fazer um tratamento facial no conforto da sua própria casa. Certifique-se de incluir uma massagem no rosto para aumentar o fluxo sanguíneo na pele. Não conhece nenhuma técnica de massagem facial? Não se preocupe, um rolo de rosto é fácil de usar para ajudar a aumentar a circulação da sua pele. Verificação de saída esta postagem no blog para obter mais dicas sobre como você pode desfrutar de um tratamento facial em nível de spa em casa.

O estresse pode ser uma parte diária de nossas vidas, mas tente não deixá-lo dominar você. Lembre-se de respirar de vez em quando e fique positivo! Se você precisar de dicas extras para se manter saudável e higiênico durante o surto de COVID-19, este post do blog abrange 7 dicas úteis e fáceis para você seguir.



[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br