Mate a sede da sua pele com eletrólitos

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Às vezes, não é apenas o seu corpo sedento de eletrólitos após uma noitada selvagem – aplicar esse tipo de ingrediente também pode ser ótimo para a pele. Encontrados em bananas, abacates e até água de cacto, os eletrólitos desempenham um papel crucial para ajudar o corpo a funcionar da melhor maneira possível. Continue lendo nosso guia essencial sobre eletrólitos.

O que exatamente são eletrólitos?

Você provavelmente já ouviu o termo toda vez que um desses comerciais de bebidas esportivas é lançado, mas talvez não saiba exatamente o que são. Bem, vamos ajudá-lo lá: eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica. Eles também são encontrados naturalmente em seu corpo. “[Electrolytes] são necessárias para manter a hidratação, a função muscular, a homeostase e outras funções essenciais do corpo ”, explica Hadley King, MD, dermatologista certificado em Nova York. “Os eletrólitos primários incluem sódio, potássio, cálcio, magnésio, cloreto, fosfato de hidrogênio e carbonato de hidrogênio”.

Eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica. Eles também são encontrados naturalmente em seu corpo.

Por que minha pele precisa deles?

Os papéis desempenhados por esses minerais são vitais para o funcionamento de todos os órgãos, incluindo a pele. “A maneira mais simples de considerar como os eletrólitos afetam a pele seria como eles regulam o equilíbrio de fluidos”, diz King. “Sem manter níveis adequados de eletrólitos, nosso corpo não pode manter a hidratação e o equilíbrio de fluidos, e o corpo, incluindo a pele, fica desidratado.” Os eletrólitos também desempenham papéis vitais na transpiração e nas contrações dos músculos da pele, além de manter a pele. barreira.

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Como cada eletrólito beneficia o corpo e a pele?

  • Potássio regula nervos, músculos, pressão arterial, massa óssea, função cardíaca e outros processos corporais importantes. “Na pele, o potássio desempenha um papel nas vias aquáticas da pele, mantendo a hidratação e o equilíbrio de fluidos”, diz King. “Também contribui para a barreira da pele, facilitando a organização dos lipídios na barreira”.
  • Sódio regula a pressão sanguínea, a hidratação e o equilíbrio de fluidos, bem como a função nervosa e a contração muscular.
  • Magnésio é necessário para contrações musculares, bem como para a função dos nervos, algumas enzimas e para a produção de proteínas e ATP, uma fonte de energia celular. “Na pele, desempenha um papel na hidratação e reparo de barreira, bem como na regeneração e eliminação de células da pele”, diz King.
  • Cálcio é crítico para a estrutura e função óssea. “Na pele, o cálcio atua como umectante para manter a umidade e desempenha um papel na renovação das células da pele”, diz King.
  • Cloreto é necessário para manter o equilíbrio adequado dos fluidos corporais.

Então, como eu trabalho eletrólitos na minha rotina de cuidados com a pele?

Embora beber eletrólitos seja ótimo para a recuperação pós-treino, se você deseja os benefícios dos cuidados com a pele, é melhor aplicá-los topicamente. Além de ser ridiculamente hidratante e calmante, nosso Banana Soufflé Moisture Cream é carregado com eletrólitos, incluindo altas porcentagens de magnésio e potássio. Este creme decadente ajudará a reequilibrar a pele irritada e inflamada, manter uma barreira saudável e adicionar a umidade novamente a uma derme seca e desidratada. Já está cheio do creme (é ótimo, não culpo você)? O novo Water Lipon Glow Lip Pop da receita da Glow Recipe é feito com extrato de melancia – uma fruta suculenta e com eletrólitos cheia de potássio que ajudará a adicionar a hidratação enquanto oferece um leve toque de rosa.

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Dê à sua pele uma sacudida de eletrólitos energizantes para obter uma aparência mais saudável, mais forte e com maior hidratação.

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