Motivação da segunda-feira: coloque uma mola no seu passo

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Segunda-feira Motivação, está ligado! Nós vemos você, lutando para conseguir
seu dia começou e precisa de um estímulo para iniciar sua semana à direita
pé. Se você é um podcast, ouça o conteúdo do Monday Matters em nosso
Canal de podcast Spotify Grit Daily.
Ou continue lendo para obter nossas dicas rápidas sobre motivação para segunda-feira.

Estudos mostram que seu humor matinal
afeta sua produtividade o dia todo. O Grit Daily está aqui para
comece bem a sua semana de trabalho. Aperte os punhos – é hora da segunda-feira
Motivação!

Mude para cima

Nas colunas de motivação das segundas-feiras anteriores, abordamos como a mudança de tempo afeta as pessoas. Eu permaneço um defensor de manhãs mais escuras e noites mais brilhantes, porque isso promoveria uma maior socialização, estimularia a economia de varejo à medida que mais pessoas se encontrassem para beber e fazer compras, além disso, faria com que as pessoas de fora fossem mais ativas depois do trabalho e realmente motivadas a levar seus cães depois de ficar preso o dia todo! E eu não estou sozinho.

Nacional
A Geographic informou que não há razão científica que nos exija
para mudar os relógios. De fato, o aumento de ataques cardíacos, acidentes fatais e
resultam mais frequentemente da mudança, sugerindo assim que mudar o tempo é
realmente ruim para a nossa saúde. Mas há um ângulo mais profundo de motivação na segunda-feira aqui
para alterá-lo que vai além da hora que o relógio diz (e aplaude
tecnologia digital para descobrir automaticamente como mudar meu carro e todo o
outros dispositivos que nem me lembro como mudar).

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Trata-se de usar a mudança para provocar uma mudança na você. Na sua atitude. Simplesmente, coloque um pouco de primavera em sua etapa.

“A primavera chegará e a felicidade também. Aguente. A vida vai ficar mais quente.

~ Anita Krizzan

A primavera chegou

Bem não
oficialmente, mas esse é um detalhe menor. Todos nós reconhecemos que a mudança de
temporadas ainda não aconteceu oficialmente, mas a mudança de horário da primavera indica
nós, na segunda-feira, a motivação espreita para começar a sentir que estamos quase lá. o
os dias estão ficando mais claros, mais longos e estão ficando mais quentes. fez
você toma tempo para perceber?

Você pode
optar por reclamar e reclamar sobre como a mudança de tempo afeta você e
lamentar a perda de uma hora de sono. Ou, você pode abraçar a frente como
uma oportunidade de colocar um pouco de primavera em seu passo. Claro, nós aqui
no Grit Daily News e na segunda-feira
A motivação reconhece que alguns de nossos leitores ainda estão na neve até os joelhos
os crokuses ainda podem não estar florescendo onde você está. Bem, há uma solução
por isso também. Vá comprar alguns!

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Dicas para avançar

# 1 – compre algumas flores para você

Toda semana eu me trato de um buquê. Raramente é algo mais sofisticado do que o que posso comprar no Trader Joe’s ou na minha mercearia local, mas sempre me faz sorrir. Nesta época do ano, adote a seleção de primavera. Compre alguns açafrões, narcisos e galhos de salgueiro. Não há mais nada que diga “A primavera surgiu!” como o primeiro açafrão que você vê em uma caminhada.

Abrace-o.
Aprecie as flores, o toque de cores e a transformação mais a alegria que elas
representar. Aqueles bulbos de flores lutavam nas profundezas e na escuridão do
inverno, congelados, subterrâneos e surgiram para todo o mundo ver seus
beleza. A motivação de segunda-feira reconhece que essa transformação não é diferente
o que muitos de nós experimentamos através da escuridão e do fim do inverno. É hora de
coloque o fevereiro
blahs
atrás de nós!

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# 2 – faça algo por alguém

Não
tem que ser um gesto extraordinário; algo simples lhe dará a mesma “leveza
de estar ”sentindo que este ano representa. A primavera oferece a todos
oportunidade de renascer, de derramar nossas capas (literalmente) e de abraçar o sol
e calor que está pendente. Podemos nos sentir mais leves e estar prontos para ser mais,
mais e compartilhe mais. A motivação de segunda-feira pode nos elevar durante toda a semana!

Compre um café para um sem-teto em um canto ou a pessoa atrás de você na fila, dê uma dica extra MAIS um sorriso sincero ao seu barista ou compre algumas flores para alguém sem motivo algum. Ou ligue para um amigo com quem você não conversa há um tempo. Faça o que fizer, faça com o coração. É essa “leveza” e um sentimento de alegria que colocam uma mola em nosso passo.

# 3 – abraçar o sol

Tudo bem, você provavelmente está pensando: ‘Segunda-feira, motivação, moça perdeu a cabeça! ” Não tão. E esqueça como as pessoas ao seu redor reagirão quando a virem, no meio da caminhada, parando para olhar o sol e estendendo os braços para o céu para abraçá-lo. Considere uma saudação ao sol – sem a postura de ioga. Permita que o calor do sol seja sentido em seu rosto.

Pausa. Experencie. Absorva. O sentimento é maravilhoso. Satisfaça-o pelo tempo que puder. Você terá instantaneamente uma sensação mais leve de ser e uma mola em seu passo.

Segunda-feira
motivação está desejando-lhe uma semana maravilhosa, onde todas as coisas não são tão pesadas quanto
eles eram antes. Que seus passos sejam leves e que haja alegria em seu coração.
Tenha uma semana fantabulous!

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