O que é gordura teimosa e remédios caseiros para se livrar da gordura

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Homens e mulheres tendem a armazenar gordura extra em diferentes partes do corpo – ao redor dos órgãos (gordura visceral), sob os músculos abdominais, também nos músculos que são a gordura intramuscular e, mais importante, a gordura que é armazenada logo abaixo da pele (gordura subcutânea). Fora de tudo isso, a gordura subcutânea é considerada uma gordura teimosa, porque é extremamente difícil se livrar dessa gordura. A lipólise (quebra de gordura) e a oxidação lipídica (queima de gordura) ocorrem em uma taxa muito mais lenta quando se trata de gordura teimosa. Simplificando, a gordura teimosa é geralmente o acúmulo de gordura nas camadas sob a pele. Todo mundo tem certas bolsas de gordura no corpo, das quais é difícil se livrar. A maior parte da gordura teimosa está ao redor da barriga, braços e região da coxa. Algumas pessoas também costumam ter gordura teimosa ao redor do queixo, o que dificulta a perda do queixo duplo, mesmo quando elas se livram de toda a gordura do resto do corpo. Sabemos o quão frustrante é quando você perdeu tantos quilos, mas esses cinco quilos de gordura teimosa não saem. Às vezes, a gordura teimosa fica na parte inferior da barriga e é conhecida como “alças do amor”. É uma tarefa bastante livrar-se da gordura abdominal e uma razão por trás disso é que ela pode se recuperar mais rapidamente do que você pensa. Você ficaria surpreso ao saber que o hormônio “insulina”, que é tão essencial para regular o açúcar e a glicose no corpo, também atua como o hormônio “armazenador de gordura”. Quando a função da insulina fica prejudicada, as células adiposas são criadas no corpo. Isso também significa que alguns dias de uma alimentação “imprudente” podem desencadear insulina para criar camadas de gordura ao redor do corpo, especialmente na área da barriga! Se você tem gordura teimosa na área da barriga, braço ou coxa, aqui estão algumas maneiras de reduzi-la. Esses remédios caseiros podem ser extremamente úteis para reduzir a gordura teimosa e, eventualmente, descartá-las. Mas lembre-se, a atividade física de rotina é essencial para se livrar de toda a gordura.

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O que é gordura teimosa e remédios caseiros para se livrar da gordura

1 Chá verde: Uma das melhores maneiras de impulsionar seu processo de perda de peso é tomar chá verde pelo menos uma vez por dia. Crie uma rotina para tomar uma xícara de chá verde sem açúcar. Se não conseguir lidar com o sabor, adicione mel por sabor. Você pode jogar algumas folhas de hortelã também para obter sabor adicional. Beber uma hora antes das refeições pode ajudá-lo a se livrar da gordura da barriga.

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2) Sementes de Chia: Embaladas com a bondade da fibra, as sementes de Chia têm uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3. Se você não come salmão, esta é a melhor alternativa do mercado. Mergulhe uma colher cheia de sementes de chia em um copo de água à temperatura ambiente e beba depois que as sementes borbulharem. Mantém você cheio por um longo tempo, o que o impedirá de comer lanches em horários errados e comer demais alimentos. Se você tiver dificuldades para embeber as sementes em água, adicione água de coco e beba-a. Você também pode fazer pudim de sementes de chia e consumi-lo como sobremesa.

3) Coma mais água: Sim, eu sei que parece engraçado, mas com isso quero dizer comer mais pepinos, melões, tomates e alface. Esses vegetais e frutas contêm grande quantidade de água, o que não deixa você inchado e o impede de ganhar peso. Você notará que uma dieta com esses poucos vegetais ajudaria a reduzir o peso que permanece no seu corpo há muito tempo.

4) Livre-se do Sugar: Chega de açúcar refinado e processado, por favor! Substitua o açúcar da sua cozinha por mel ou açúcar mascavo. Depois de parar de consumir açúcar de qualquer forma por 30 dias, você também notará a diferença em seu corpo e pele. Além disso, não caia em produtos como cubos sem açúcar, estévia, alimentos processados ​​sem açúcar, açúcar sem açúcar, etc., porque eles ainda têm açúcar de uma forma ou de outra. Apenas atenha-se ao bom e velho açúcar mascavo.

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5) Atenha-se a uma refeição caseira equilibrada: Coma um pouco de tudo durante o almoço. Comer no horário e uma refeição caseira equilibrada pode fazer maravilhas para o seu corpo. Crie o hábito de tomar café da manhã, almoço e jantar em horários fixos. Certifique-se de comer 2 a 3 horas antes de dormir.

6 Gengibre: Este ingrediente é apenas mágico. Tomar chá de gengibre ou simplesmente água com gengibre uma vez ao dia pode fazer muito para derreter a gordura teimosa. Fora isso, é ótimo para a saúde também. Você também pode ter água com gengibre e canela. Além disso, pode-se adicionar um pouco de gengibre à água potável e saborear pouco a pouco ao longo do dia. Você pode fazer o mesmo com pepinos ou fatias de limão também.

Com algum alongamento, aquecimento, tábuas e alimentação correta, sua gordura teimosa desaparecerá em um mês. Experimente estes remédios caseiros imediatamente para ver uma mudança incrível em seu corpo.

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