O que eu gostaria de saber sobre auto-dano

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* Aviso- Este post pode ter efeitos desencadeantes, portanto, leia com cautela *


Auto-dano é quando você se machuca de propósito. Isso pode incluir cortar-se, queimar-se, bater-se e muito mais.

Eu não sabia muito sobre auto-agressão quando comecei ou que era mesmo uma coisa. Eu apenas gostei da sensação.
Eu gostava de estar no controle.
Eu gostei de ver o sangue escorrer pelo meu braço.
Eu gostava de ter um segredo e mentir quando alguém viu meus vários cortes.
Eu gostei de como isso deixaria uma cicatriz. Como eu gostaria de retroceder quando veria a cicatriz.

Estou ciente de quão mental isso tudo soa, mas às vezes pensamos assim.

Meu objetivo hoje é mostrar aos jovens que a auto-mutilação não é tudo o que se espera. Não é um jogo. É algo a ser levado a sério. Espero que este post inspire alguém a procurar ajuda. Para tirar a dor de uma maneira diferente. Para não se sentir sozinho. Então, vamos entrar no post, mas primeiro.

Se você se machucar, por favor, procure ajuda para que você possa viver uma vida ‘normal’ sem cicatrizes. Tenho uma página dedicada a recursos úteis que ajudarão se você precisar de ajuda, se sentir sozinho ou qualquer outra coisa. Existem vários recursos lá, então fique à vontade para dar uma olhada em Recursos úteis e
Sinais para procurar

O que eu gostaria de saber sobre auto-dano 1

Contents

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Eu gostaria de saber- Auto-dano é um vício

Muitas pessoas não entendem isso, mas é verdade. Quando você se machuca, sente a adrenalina. Você gosta de como é. No momento, não dói. Nada dói, porque você está sofrendo por dentro e quer que a dor acabe.

Sei que, quando acaba, você se arrepende do que fez. Você chora de vergonha. Chore desejando que você fosse como as outras pessoas. Esse choro faz você querer se machucar de novo, mas você se para.

Assim como o vício em álcool ou drogas, você nunca se recupera verdadeiramente. A sensação de querer prejudicar quando você está triste sempre estará lá.

Eu gostaria de saber- Não será apenas uma fase da qual vou crescer

Meu irmão se machucou, mas ele cresceu com isso. Eu nunca cresci fora disso


Eu gostaria de saber- Eu não precisava esconder isso das pessoas que amo

As pessoas se preocupam com você, mesmo que você sinta que não. As pessoas não desejam que você se machuque de propósito.

Lembro que minha mãe ficou chateada quando descobriu. Chateado que ela não percebeu. Triste sensação de que ela falhou como mãe. Chateado que eu não poderia contar a ela.

Eu sei que você quer esconder seus cortes. Eu sei que você sente que se alguém com quem você se sentir seria um fardo. Deixe-me dizer uma coisa, você não é um fardo.

Eu gostaria de saber- Quão feliz isso me fez sentir

Não queria me sentir feliz depois de me machucar, mas o fiz. Eu não queria fazer algo assim para me deixar de melhor humor, mas eu fiz.

Eu só queria me sentir entorpecido. Eu queria que a dor emocional desaparecesse. Eu não queria gostar de me machucar, mas o fiz.

Isso me fez sentir uma sensação de realização. Isso me fez sentir especial. Mais importante, isso me fez sentir bem quando os tempos eram ruins.

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Aos 32 anos, ainda me sinto desfrutando do alívio que a auto-agressão me dá. Eu ainda gosto de ver o sangue escorrer pelo meu braço. Eu ainda gosto de ver as crostas e as cicatrizes. Escolher as crostas ainda é agradável.

Eu gostaria de saber- Muitas outras pessoas têm o mesmo vício

Você não está sozinho. Um estudo mostra que 1 em cada 12 adolescentes se machucam. Não importa sua raça, sexo ou idade. Auto-dano pode ocorrer com todos.

Muitos se machucam para ver como é. Outros se machucam e encontram o lado do vício. Eles se machucam toda vez que ficam chateados e querem esconder suas emoções.

Eu gostaria de saber- Que poderia evoluir para coisas piores

Tudo começou com um corte simples.

Um corte simples que se transformou em meio braço de cortes.

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Um corte simples que virou para as minhas pernas, meu estômago e outros lugares que eu podia esconder.

O corte simples então se transformou em queima (felizmente, uma tentativa fracassada).

O corte simples que me atingiu.

O corte simples que virou bebida.

O corte simples que se transformou em palhetas em cada pequena crosta que tenho, agora estou cheio de cicatrizes.

Tudo começou com um corte simples. Um corte simples que não tirou minha dor o suficiente. Um corte simples que, se eu pudesse voltar no tempo, nunca seria um corte.

Eu gostaria de saber- Quanto isso arruinaria meu corpo

Meus braços nunca se recuperarão das cicatrizes da minha juventude. As cicatrizes do passado de auto-mutilação.

Meu braço não terá cortes até receber a ajuda correta. Mesmo depois, meu braço ainda pode ter cortes nele.

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Pensamos em citações como esta. Podemos ter perdido para nossos demônios, mas eles não conseguiram o melhor de nós. Ainda estamos de pé.

Nossas cicatrizes contam a história de quando estávamos caídos. De todas as vezes que lutamos e vencemos.

Tenha orgulho de suas cicatrizes. Tenha orgulho do seu passado. Tenha orgulho de ter lutado para ver o dia seguinte

Eu gostaria de saber- Quanto as pessoas julgariam

Oh, como eles vão julgar. Sua família e amigos podem até julgar o que é triste, porque são as pessoas que deveriam confortá-lo.

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Você terá muitas perguntas, olhares sujos. Você fará as pessoas pensarem que você é louco. Apenas ignore aqueles que julgam. Eles não sabem o que você está sentindo.

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Eu gostaria de saber- Que eu não sou louco, só preciso de ajuda

Eu acho que as duas principais razões pelas quais as pessoas não dizem aos outros porque se machucam é medo ou julgamento e o medo das pessoas pensa que são mentais.

Embora possa ser verdade que você tem uma doença mental, você não é mental. Você também não é louco. Você apenas tem uma maneira diferente de lidar com a dor do que as outras pessoas.

Quando você receber ajuda de um terapeuta treinado, estará bem. Como eu disse, você pode não se recuperar totalmente, mas estará melhor.

Eu gostaria de saber- Havia outras maneiras de aliviar minha dor, como conversar com alguém ou anotá-la

Eu não tive que me machucar. Existem outras maneiras de aliviar a dor. Eu poderia ter registrado um diário, conversado com alguém, exercitado, ouvido música … Havia inúmeras outras coisas que eu poderia ter feito.

Por que eu escolhi pegar a navalha no meu braço naquele dia?

Por que eu escolhi continuar fazendo isso toda vez que me sentia triste?

Perguntas para as quais nunca saberei a resposta

Conclusão

Auto-mutilação é uma merda. Com a ajuda certa, sistema de suporte e tempo, você poderá se sentir normal.

Certifique-se de obter ajuda com o primeiro sinal de querer se machucar.

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Imprima essas afirmações e as espalhe por toda a sua casa, junto à sua cama e na sua bolsa. Dessa forma, você pode lê-lo sempre que se sentir sozinho ou precisar



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