O que significa quando seu corpo dói

what does it mean when your body aches
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Todos nós já estivemos lá antes.

Você acorda uma manhã para se preparar para o trabalho quando, de repente, percebe que está com dificuldades para se mexer. Seu corpo dói e você não tem certeza do que exatamente fez para machucá-lo. Uma coisa é certa: você não está ansioso para passar o resto do dia.

Escusado será dizer, mas grandes dores no corpo podem arruinar completamente o seu dia e até impedir que você faça seu trabalho ou cuide de sua família. Mas há boas notícias. A maioria das causas de dores no corpo pode ser explicada e até curada se você souber o que está causando sua dor.

Então, o que significa quando seu corpo dói? E o que você pode fazer para que a dor desapareça? Se você está se perguntando esse tipo de pergunta, não se pergunte mais, porque estamos aqui para ajudar!

Neste artigo, explicaremos por que seu corpo está doendo, bem como o que você pode fazer para se livrar da dor e até impedir que ela aconteça! Agora, então, vamos começar!

Você está resfriado ou com gripe

Resfriados ou toques mais comuns de gripe geralmente trazem um pouco de dor e dor. Portanto, se você está doente há um tempo ou pensa que está prestes a ficar doente, isso pode estar causando o seu corpo doer ou sentir dor.

Quando ficamos doentes, não nos movemos com a frequência normal porque não temos a energia necessária para estar ativo. Isso significa que seus músculos não se acostumam o suficiente e, assim, começam a doer ou machucar.

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Portanto, se você estiver doente ou doente, tente se mexer em alguns. Mesmo andando pela casa um pouco, pode ajudar bastante a se sentir melhor.

Você está sofrendo de artrite

Qualquer pessoa que sofra de artrite há um tempo sabe como é essa dor e pode identificá-la facilmente. Mas se é um sentimento novo para você, você pode estar confuso sobre o que está sentindo.

Se você notou que dor nas articulações especificamente, pode ter artrite. Isso é especialmente perceptível nos meses mais frios, o que pode dificultar muito o inverno.

Uma dica profissional? Tente ser o mais ativo possível para manter o sangue fluindo. E se a dor piorar, visite um médico o mais rápido possível, para que você possa ser tratado de sua artrite.

Você tem deficiências nutricionais

Acredite ou não, o que você come e, mais importante, o que você não come, pode levar a dores e dores no corpo. A boa notícia é que, se esse é o seu problema, a solução é tão simples quanto comer os alimentos certos e tomar as vitaminas certas.

Procure alimentos com alto teor de cálcio, como bananas, para que você se sinta bem novamente. A vitamina D e a vitamina C também podem ajudar.

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Você está estressado demais

Não se pode exagerar o quão ruim é o estresse para sua saúde física e mental. E entre os assuntos menos comentados que surgem devido ao estresse excessivo estão dores e dores no corpo.

Quando você está estressado, seus músculos ficam constantemente tensos, o que os sobrecarrega. Isso, combinado com a má postura, pode fazer com que você se sinta mal durante todo o dia.

Portanto, se você ficar estressado demais, tente desabafar com exercícios. Isso combinado com o sono e uma dieta adequada pode ajudar a combater dores e dores relacionadas ao estresse.

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Você trabalhou demais

Embora seja uma boa ideia manter um cronograma de exercícios consistente, é importante observar que você também pode treinar demais os músculos. E esse treinamento excessivo pode levar a dores e dores incomuns, o que não é divertido e pode mantê-lo fora da academia por um tempo.

Além disso, fazer exercícios incorretamente pode causar lesões nas articulações e nos músculos. É por isso que é aconselhável treinar com um profissional se você é novo em se exercitar.

Se você estiver com dor após um treino, a massagem terapêutica é a melhor maneira de se recuperar. Isso irá ajudá-lo a melhorar o fluxo sanguíneo no seu corpo e a curar mais rapidamente, o que obviamente é uma coisa boa.

Você precisa visitar um médico

Se você acha que algo mais sério pode estar acontecendo, é uma boa ideia marcar uma consulta com seu médico para confirmar que nada grave está errado.

Vários distúrbios, como a síndrome da fadiga crônica (SFC), podem causar dores e dores constantes no corpo. Um médico deve poder determinar se você tem um distúrbio ou se algo em sua vida está causando o problema e ajudá-lo a resolvê-lo.

O que significa quando seu corpo dói?

Bem, aí está! Agora você sabe a resposta para “o que significa quando seu corpo está doendo?” pergunta que todos nos perguntamos em algum momento.

Como você pode ver, há uma grande variedade de razões que podem estar por trás do motivo pelo qual seu corpo está doendo. Os motivos mais comuns incluem estar doente com gripes e resfriados comuns, dor pós-treino e estresse.

Há uma boa chance de você estar dolorido por causa de sua dieta também. É por isso que é importante ingerir muito cálcio, além de alimentos que contenham vitamina D e vitamina C. Uma dieta adequada, combinada ao exercício físico regular (e adequado), pode ajudar bastante na prevenção de dores no corpo.

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