Os benefícios surpreendentes de beber 4 xícaras de café por dia

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O café foi demonizado e depois elevado a alturas celestiais ao longo dos anos. Primeiro, o café fazia mal para o coração, depois era bom para o humor. Agora, a pesquisa sugere que até quatro xícaras de café por dia podem maximizar os benefícios saudáveis ​​da bebida. Antes, o pensamento era que o excesso de cafeína poderia anular os efeitos positivos do café, mas pesquisas comprovaram o contrário. Agora, sabemos que o café pode ajudar a combater uma série de doenças e enfermidades, graças à sua composição rica em antioxidantes.

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Melhor ainda, a pesquisa provou que uma ingestão moderada de café não tem nenhum impacto na saúde do coração. Na verdade, a última pesquisa da Universidade de Dusseldorf, Alemanha, descobriu que quatro xícaras de café por dia podem até ajudar as células cardíacas a funcionarem de maneira mais otimizada, porque a cafeína ajuda a transportar uma proteína conhecida como p27 para as mitocôndrias das células cardíacas.

Um coração mais saudável não é o único benefício do café. Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve considerar aumentar a ingestão de café para quatro xícaras por dia.

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