Os Diários “Em Casa”: Momentum – Vicki Archer

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A quarentena pode ser mais longa do que pensamos ou com uma boa administração, talvez não enquanto nos interessar; de qualquer forma, o distanciamento social pode ser um conceito para permanecer por algum tempo. O início de uma mudança pode ser libertador e devastador tudo de uma vez. Somos estimulados pela mudança e cheios de bravata. As rotinas são determinadas e estabelecidas e prosseguimos com todo o vigor que podemos reunir.

Eu conheço essa história – vou me exercitar mais, comer melhor, tomar os suplementos que pretendo. A leitura preencherá meus dias e a exibição na Netflix será reduzida. Estimulação mental é tudo e, com os melhores esforços, quero trabalhar o meu. O açúcar será uma coisa do meu passado e uma vodka martini é muito pequena; este será o “novo” eu; uma versão mais saudável e considerada. Os caramelos – algo que eu já amei – desapareceram, como um namorado de longa data, boas lembranças, mas sem saudades. Perder tempo com mídias sociais desnecessárias, ler títulos descartáveis ​​e assistir séries de TV será substituído por um carinho mais profundo e uma reverência intelectual pelo meu tempo.

Com quem estou brincando?

Se eu me arrumar assim, certamente falharei.

Momento, reunir impulso e implementar práticas realistas é o que me manterá unido, mental e fisicamente, durante esta quarentena. O comportamento excessivo não é sustentável; moderação e bondade são as pistas.

Como mantemos o ritmo?

Como seguimos em frente quando tudo o que queremos é desejar que o mundo e todos os seus problemas estejam distantes? Eu ouvi muitas recriminações sobre o que tínhamos e como não foi apreciado. Sim, tudo muito verdade, mas esse é outro assunto. O que precisamos fazer agora é reunir nossa força e foco na energia, tanto mental quanto física.

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Rotinas de prática e sejam eles quais forem, ficando com eles. O yoga se tornou parte da minha vida, então estou encontrando maneiras de praticar 4-5 vezes por semana. Às vezes eu prefiro tomar chá e rolar no Instagram, não sou e é aí que entra minha disciplina. Ninguém pode me ver, por que não pular a crise e o cachorro descendente extra? Por quê? Para mim, é uma ladeira escorregadia para a vida como uma batata de sofá.

Estimulação é tudo. Aprenda, leia, jogue, faça quebra-cabeças, costure, faça malha ou quaisquer que sejam os desafios que tiram a mente de notícias horrendas 24/7. Uma fuga mental é fundamental para fazer isso acontecer e nosso cérebro, como nosso corpo, precisa de exercício. Eu jogo cartas e jogos de palavras quando quero melhorar, e o outro lado é que elas aliviam minha ansiedade, que eu acho muito mais prevalente nesses dias de isolamento.

Bondade. Seja gentil conosco e com os outros escusado será dizer, mas tantas vezes nos deixamos para durar. Trabalhar com nossas rotinas significa que podemos nos tratar do outro lado. Deliciosamente banho de óleo perfumado, uma máscara falsa ou tempo ao sol. Leia a reportagem on-line inútil para obter recompensa, talvez o sábado à noite seja para pizza e o domingo signifique mais alguns copos de vinho. A chave para esse tipo de bondade é reconhecer que não é a rotina.

Companhia e socializar, a falta disso, é uma desintoxicação difícil. Pegue o telefone, envie uma mensagem de texto ou crie os grupos What’sApp com os melhores. Há o Zoom para bate-papos em grupo, o que é estranho, mas divertido; é a chave para aproveitar ao máximo os recursos que temos. Cumprimente as pessoas, mesmo que estejam do outro lado da rua. Quem sabe, uma onda amigável pode mudar seu dia e ser o que eles realmente precisam?

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Relaxante, de mãos dadas com a bondade, é uma obrigação. Trabalhe da maneira que puder e quando puder. Desligue a depressão à noite e leia e observe o lado positivo: não é negação, está preservando nossa sanidade.

Momentum, vale a pena trabalhar. xv

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