Principais maneiras de vencer a tristeza de janeiro

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

As melhores maneiras de conquistar a tristeza de janeiro com Barbies Beauty Bits

Sim, ajude-me a conquistar os blues de janeiro … POR FAVOR!

Sem dúvida, 2020 apresentou alguns dos maiores desafios que a maioria de nós já experimentou em nossas vidas. Embora não haja uma varinha mágica para mudar tudo de volta ao que era antes da pandemia. Para que todos nós possamos levar uma vida feliz, precisamos cuidar de nós mesmos, tanto mental quanto fisicamente.

Este ano novo, eu acho que é pior do que nunca, já que em janeiro começa, muitos começam a sentir aquele blues de janeiro. Não é incomum nesta época do ano sentir fadiga, tristeza, dificuldade de concentração, distúrbio de afeto sazonal, não conseguir dormir e muito mais! Mas e se houvesse uma maneira de tentar vencer os blues de janeiro?

Com o início do novo ano, mais do que qualquer outro ano, acho que é um ótimo momento para começar a se preparar para que você possa se apresentar da melhor forma em 2021 – começando hoje!

Não ceda ao blues de janeiro
As férias acabaram e chegam janeiro; a realidade começa a se estabelecer para alguns. Desde o tempo frio e desagradável até as faturas do cartão de crédito provenientes das compras de Natal. Ao perceber que nosso governo está apenas nos emitindo um mísero cheque de estímulo de US $ 600, resoluções de ano novo e incluindo COVID, você pode ver onde o termo Janeiro Blues entra em ação mais do que nunca. (A época mais deprimente do mês é a terceira segunda-feira do mês, que tem o nome oficial de “Segunda-feira Azul”.)

Em vez de ceder a “The January Blues,” vamos dar-lhe algumas dicas para se dar o pontapé inicial para o melhor ano! Aqui estão nossas dicas para se dar o melhor começo de ano.

Vença os blues de janeiro por Barbies Beauty Bits

Revise sua rotina
Antes de atualizar sua rotina, é sempre melhor examiná-la honestamente. Em segundo lugar, quando se trata de revisar sua rotina, é crucial dar passos menores para criar mudanças positivas de longo prazo e não se sentir oprimido ou deprimido se achar que precisa fazer algumas mudanças profundas.

Mudanças grandes ou pequenas, é fundamental entender que nossa rotina tem um impacto significativo na forma como olhamos e sentimos, como se não nos sentíssemos bem mental e fisicamente, não parecemos bem. Por exemplo, alguém que está sempre estressado e luta para desfrutar de uma noite inteira de sono provavelmente parecerá cansada, terá olhos inchados e envelhecidos e desleixado. Resumindo, você quer abraçar uma rotina positiva com objetivos alcançáveis, não objetivos por culpa, porque você sente que deveria. Isso VAI sair pela culatra em você, o que pode fazer com que você retroceda em uma espiral, até mesmo fique deprimido ou com raiva. Esse não é o objetivo aqui, portanto, ao definir objetivos, defina SOMENTE os realistas e alcançáveis.

Comece o dia com um estrondo
Ao redesenhar sua rotina, lembre-se de que tudo começa pela manhã. Os primeiros momentos depois de se levantar podem definir o ritmo para o resto do dia e até mesmo influenciar o seu humor! Portanto, comece revisando o que você costuma fazer e como pode melhorá-lo.

Leia Também  Os 11 melhores shampoos secos com menos de US $ 20 de 2020 - Críticas do Editor

A melhor maneira de definir seu humor para o dia é fazer algo de que você goste ou pense que vai gostar, já que estamos fazendo algumas alterações. Por exemplo, você pode decidir começar seu dia de folga fazendo exercícios em vez de navegar pelas redes sociais. Troque aquele bagel com queijo por um smoothie saudável. Reserve um tempo para comer com seu parceiro ou algo que eu adoro, que é começar o dia com uma rotina matinal de cuidados com a pele. Veja abaixo como você pode implementar alguns deles.

alimentos saudáveis ​​para o ano novo Por Barbies Beauty Bits

Melhore o seu humor com uma alimentação saudável
A expressão você é o que você come nunca foi tão real. A vida tem tudo a ver com equilíbrio. A saúde do nosso corpo precisa ter água saudável, vitaminas, antioxidantes, óleos e outros nutrientes.

Além disso, o que comemos pode influenciar significativamente nosso nível de energia, humor e motivação. A chave aqui não é pensar que se trata de fazer dieta, mas sim de encontrar um regime nutricional que lhe traga a felicidade de que você precisa para se sentir no seu melhor, ao mesmo tempo que o ajuda a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Se você não souber por onde começar, carregue sua geladeira com vegetais e frutas frescas, ingredientes não processados ​​e alimentos naturais. Em seguida, verifique algumas comunidades que podem ajudá-lo a descobrir uma nova maneira de comer. Por exemplo, você pode aceitar um desafio alternativo, como Meatless Monday ou Veganuary – que estão em pleno andamento durante esta época do ano. Portanto, você nunca terá falta de recursos úteis!

Implementar uma rotina matinal de cuidados com a pele
Uma etapa crucial para vincular à sua rotina matinal é uma rotina eficaz de cuidados com a pele. Para balançar o seu dia, você precisa estar preparado, e sua pele não está excluída.

Para não se sobrecarregar, você deve seguir uma rotina de cuidados com a pele um tanto fácil. E sim, os cuidados com a pele não precisam ser complicados. E a TreCeuticals sabe disso, é por isso que eles criaram uma linha de cuidados com a pele com três poderosos ingredientes ativos, alcançados em três etapas simples, três minutos por dia.

Esta rotina simples de cuidados com a pele em 3 etapas combina três ingredientes ativos altamente eficazes para esfoliar, hidratar e suavizar a pele. Além disso, seu molho secreto, que é óleo CBD.

Melhores produtos para a pele para experimentar por Barbies Beauty Bits

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Comprometa-se a usar produtos de beleza livres de ingredientes prejudiciais
A indústria de cuidados com a pele lentamente se tornou mais preocupada com a segurança nos últimos anos, mas precisa da ajuda dos consumidores para revigorar o impulso em direção a mais marcas de beleza verificadas pelo EWG. Se um produto tiver um logotipo “EWG Verified ™”, significa que ele atende aos padrões mais rígidos do EWG e não contém nenhum dos produtos químicos preocupantes do EWG. Além disso, todas as empresas que são verificadas pelo EWG revelaram total transparência em relação às formulações e seus processos de fabricação. Isso significa ainda que este produto é seguro e saudável.

Vença aqueles blues de janeiro fazendo exercícios
Quando se trata de se sentir energizado e de melhor humor, nada funciona melhor do que se exercitar. Os benefícios do exercício são enormes. Já ouviu a expressão “Um corredor alto.“Bem, isso não é um mito; essa sensação de euforia é real. Esse impulso de sentir-se bem que você obtém com os sentimentos positivos que tomam conta de você é o que você sente com os corredores em alta e uma sensação de realização.

Leia Também  Splurge Monday's Workwear Report: Vestido Midi de gaze com mistura de algodão estampado Amira

Você vê, o exercício libera endorfinas e tem muitos benefícios para a saúde do seu corpo, tanto física quanto mentalmente, como:

  • Aumenta a auto-estima, ajudando você a parecer mais jovem, já que os exercícios trazem mais oxigênio para as células da pele, deixando-a com uma pele nutrida e mais firme
  • Dormir melhor
  • Diminui os níveis de ansiedade e estresse
  • Te dá mais energia
  • Forma física
  • Vida sexual melhorada
Vença o blues de janeiro com exercícios por Barbies Beauty Bits

Socorro, quero malhar, mas tenho medo de ir para a academia
Existem muitas opções de exercícios que não exigem que você vá à academia. Enquanto alguns procuram fazer exercícios para sair de casa, isso tem sido uma obrigação para mim. Com Covid, existe aquela luta – ir a uma academia e estar perto de pessoas que não usam máscaras para dar o fora de casa. Nossa sugestão é começar pequeno. Você pode fazer algumas atividades ao ar livre, como caminhadas, passeios de bicicleta e até caminhadas.

Além disso, você pode encontrar toneladas de programas de treino no Amazon Prime Videos, de Pilates a cardio, levantamento de peso e até mediação. Isso nos leva à nossa próxima dica … Medite

Ajuste sua mente, humor e saúde meditando
É claro que esta coleção de dicas do Blues de janeiro foi projetada para deixar você no seu melhor e ajudá-lo a se sentir confiante e com energia. No entanto, às vezes, estamos à mercê de aspectos de nossas vidas que achamos que não podem afetar tanto nossa saúde física. Portanto, ao tentar dar à sua pele uma aparência mais saudável, tonificar o corpo ou prometer uma alimentação mais saudável, essas não são as únicas coisas a se considerar! Precisamos também reajustar nossa aura.

Por exemplo, a maneira como lidamos com os eventos diários e o nível de estresse que suportamos durante nossa vida diária podem afetar significativamente nossa saúde física. E, se você tem explorado essa conexão, também pode ter encontrado muitos remédios que podem ajudá-lo a manter seus níveis de estresse baixos e a se sentir mais energizado.

Leia Também  Guias de positividade - Evitando armadilhas pessoais de crescimento

Embora você não possa erradicar as raízes do estresse, pode minimizar seus efeitos no corpo. Uma das técnicas de alívio do estresse mais fáceis e realizáveis ​​é a meditação.

Meditar por apenas 15 a 20 minutos por dia tem o poder de ajudá-lo a aumentar a autoconsciência e a compreender profundamente como você reage aos eventos diários. Por sua vez, isso pode ajudar seu corpo a:

  • Repara e revitaliza
  • Reduz sua pressão arterial
  • Te relaxa
  • Melhore a qualidade do sono
  • Dê à sua pele um brilho fresco e jovem.
Como vencer o blues de janeiro com meditação por Barbies Beauty Bits

Dicas de beleza faça você mesmo para vencer o blues de janeiro
Este tem sido um dos meus passatempos favoritos, DIY Beauty. No entanto, sei que muitos não são como eu e contam apenas com seu cabeleireiro, técnico de unhas e até mesmo esteticista para atender às suas necessidades de beleza, e agora com a COVID se deixaram levar.

Mas em 2021, belezas, esse não precisa ser o caso. Existem muitos tratamentos de beleza caseiros que você faz para si mesma e pode confiar em mim; você se sentirá muito melhor ao fazê-los. Veja alguns dos meus favoritos abaixo.

  • Dê a si mesmo um tratamento facial em casa
  • Encha aqueles olhos inchados
  • Cílios magnéticos
  • Faça algo diferente com o seu cabelo
  • Terapia Redlight
Dicas de beleza para vencer o blues de janeiro por Barbies Beauty Bits

Cuide do seu sorriso
Nosso sorriso diz muito sobre nossa saúde e estilo de vida e pode influenciar significativamente nosso nível de confiança. Na verdade, nosso sorriso é o que outras pessoas notam primeiro ao nos conhecer, impactando nossas relações pessoais e profissionais. Simultaneamente, muitos adultos não vão muito além de investir em métodos de clareamento dos dentes porque acreditam que melhorar o sorriso é algo que deveriam ter feito quando eram adolescentes!

E, claro, a ideia de usar aparelho ortodôntico pode ser horripilante para todos. No entanto, hoje, existem alternativas que você deve considerar se quiser começar a trabalhar em direção ao sorriso perfeito. Por exemplo, um dentista Invisalign pode ajudá-lo a encontrar soluções discretas, quase invisíveis, que podem começar a produzir resultados em menos de três meses.

Algumas outras dicas para vencer os blues de janeiro e dar o seu melhor em 2021

  • Menos tempo de tela, ao fazer uma pausa nas notícias e nas redes sociais
  • Fique longe da negatividade
  • Tenha um amigo no seu canto, hora do amigo
  • Obtenha seu sono de beleza
  • Não tem sol, então tente alguma terapia da luz para ajudar com o SAD
  • Encontre um novo hobby e mantenha-o

Em conclusão, lembre-se de que janeiro é apenas um mês de doze, e se não for tão bom assim, que seja. Isso não significa que os outros meses virão, especialmente se você tentar implementar algumas dessas dicas para chutar o blues de janeiro na bunda!

[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *