Saindo da zona de conforto (atualização e postagem dos visitantes!) – This Coffee Life

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

“Nossa equação Same = Safe assume o controle e permanecemos em empregos que odiamos, em relacionamentos prejudiciais e repetimos padrões de comportamento que sabotam nossos sonhos, porque a desconfortável familiaridade do que fazemos ainda parece uma aposta mais segura do que fazer mudanças”.

~ Anne Burton

Olá a todos. Faz um minuto … Levando um momento para atualizar todos, pois meu sábado sabático terminou oficialmente. Sendo professora, julho significa preparar-se para o novo ano letivo (acabei de pedir a grinalda mais fofa de tema de acampamento do Etsy!). Por várias razões, as últimas duas semanas não foram planejadas e não consegui postar. Dito isto, tenho o prazer de anunciar que tenho um novo projeto nos trabalhos relacionados aos meus animais de estimação; Estou profundamente envolvido em web design … mais novidades em breve!

De qualquer forma, tenho a honra de oferecer a você o meu primeiro post de convidado sobre This Coffee Life pela nova autor, Anne Burton. Anne está promovendo seu novo livro, Ser Humano – Um Guia do Usuário e contribuiu com uma longa leitura sobre como sair de nossas zonas de conforto. Posso apenas dizer que estou fora do meu no momento? Web design não é necessariamente a minha casa do leme, mas espero que essa agitação lateral leve à aposentadoria antecipada (para sua informação, eu não odeio meu trabalho; ser professor é muito gratificante, mas 13 parece muito melhor do que 17 em termos de anos restantes). Sem mais delongas, aqui está o autor convidado, com algumas palavras sobre por que o desconforto é necessário para o crescimento.

Tudo muito familiar?

Há muito tempo, ouvimos falar da “Zona de Conforto” e como devemos sair dela para efetuar qualquer mudança ou aprender algo novo e experimentar a vida ao máximo. Nas ocasiões em que ouvi alguém dizer “Você precisa sair da sua zona de conforto”, meu primeiro pensamento foi “Que zona de conforto ?! Passei a maior parte da minha vida me sentindo confortável, onde é esse lugar chamado Comfort Zone? Acho que preciso entrar, não sair disso.

Leia Também  Binge-Worthy: os melhores novos programas de TV de 2021

Para mim, uma zona de conforto é aquele lugar em que você está no seu elemento e fazendo algo pelo qual tem paixão. O melhor exemplo que me vem à mente é quando estou treinando um grupo de pessoas. Sinto uma mistura de nervosismo e emoção antes da mão e, depois que terminamos todas as apresentações, sinto que estou onde pertenço e faço o que estou aqui. Eu não diria que estou confortável de uma maneira que significa que não quero seguir em frente e aprender mais. Uma das alegrias do ensino é que é um processo de mão dupla e sempre há algo para me desafiar, e com o qual posso aprender. Fico confortável porque sinto um sentimento de pertencer e quero passar mais tempo nesse lugar.

Se uma zona de conforto ainda pode ser emocionante e desafiadora, é realmente um lugar de conforto que nos impede de fazer uma mudança? Se demorarmos um pouco para pensar em como nosso cérebro funciona, pode haver outra razão pela qual não entramos no desconhecido com mais frequência do que fazemos.

Apesar de todas as coisas incríveis de que nosso cérebro é capaz, seu principal objetivo é nos manter vivos. Sobrevivência, não felicidade, é a principal prioridade. Estamos preparados para responder a uma equação que diz Mesmo = Seguro e Diferente = Perigo. É uma equação simples e sensata o suficiente para nos manter seguros, criando cautela em um ambiente desconhecido ou em uma nova experiência. Essa equação se desenvolveu nos momentos em que uma nova experiência pode ser um encontro com um grande animal faminto ou qualquer número de experiências limitantes da vida, e mesmo que nossos desafios de vida tenham mudado, nosso cérebro não mudou significativamente e a equação ainda se aplica. Aplicamos isso a situações em que nos encontramos e às pessoas que conhecemos também. Gostamos de pessoas que percebemos serem como nós e somos cautelosos com aqueles que não são. Gostamos de situações que sabemos negociar, mesmo que haja coisas sobre a situação que não funcionem para nós.

Leia Também  Autoajuda é a melhor ajuda
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

A busca da semelhança com a segurança é amplificada pela maneira como aprendemos coisas novas e internalizamos nossas experiências. Para realmente aprender algo, devemos ser capazes de fazê-lo inconscientemente, porque a parte do nosso cérebro que faz todo o nosso pensamento consciente seria sobrecarregada se tivéssemos que pensar em tudo o que fazemos passo a passo. Dirigir o carro, seguir nosso caminho habitual para trabalhar, caminhar, respirar, que marca de supermercado comprar, mesmo onde colocar os dedos no teclado enquanto escrevo isso, tudo é gerenciado fora da nossa consciência.

Temos que entrar na parte do pensamento consciente do cérebro para tomar uma decisão ou aprender uma nova habilidade e, assim que tivermos, deixamos nossa mente inconsciente assumir o controle. Repetimos o que aprendemos no piloto automático e não pensamos mais nisso. O único momento em que ele voltará ao nosso pensamento consciente é quando algo bloqueia o caminho para fazê-lo exatamente como antes.

Assim, nosso cérebro busca padrões e os consolida no que experimentamos como nossa realidade, nossa normalidade, se você preferir. Quando um padrão é repetido com frequência suficiente, ele se torna a norma e nosso cérebro procura experiências semelhantes para aprofundar nossa crença de que o que experimentamos é normal e esperado.

O que isso não faz prontamente é questionar se nossa normalidade é o que queremos ou apenas o que nos acostumamos. Nossa equação Same = Safe assume o controle e permanecemos em empregos que odiamos, em relacionamentos prejudiciais e repetimos padrões de comportamento que sabotam nossos sonhos porque a desconfortável familiaridade do que fazemos ainda parece uma aposta mais segura do que fazer mudanças. Nossos processos inconscientes reconhecem o que estamos fazendo hoje é o que também fizemos ontem. Temos uma sensação de normalidade e estabilidade que nos confirma que é realmente assim que fazemos as coisas por aqui, e que a sensação de familiaridade nos mantém repetindo o padrão. Tudo sem considerar conscientemente se é a coisa certa para nós ou não.

É simplesmente o nosso cérebro; a maneira como processamos e compreendemos as informações não mudou enquanto o mundo em que vivemos o mudou e, entre as rápidas mudanças tecnológicas e ambientais, ainda enviamos mensagens uns aos outros que nos exortam a não criar mudanças próprias mas preferir ficar com o que sabemos;

Leia Também  Maneiras de apimentar seu guarda-roupa de ano novo (Parte Dois) - THE YESSTYLIST - Blog de moda asiática

“Melhor o diabo que você conhece”

“Melhor prevenir do que remediar”

“A grama nem sempre é mais verde”

“Se não estiver quebrado, não conserte”

Soa familiar? E, é claro, aquele mantido em reserva para quem se propõe a fazer as coisas de maneira diferente é “Quem você pensa que é?” porque não apenas nossos cérebros não se sentem à vontade com as mudanças que fazemos, como também não gostam de mudanças nos outros. Quando alguém começa a mudar, isso é o fundamento de como os reconhecemos e de quem pensamos que são. Quanto mais rápido conseguirmos que eles mudem novamente, mais cedo a estabilidade familiar será restaurada. Mesmo que seja uma mudança positiva, é diferente e existe um sinal de perigo para os nossos mecanismos de processamento do cérebro.

Assim, dessa maneira, conspiramos com o cérebro o amor pela “mesmice”, tentando impedir que alguma coisa mude enquanto conversamos sobre sair de nossas zonas de conforto…. Não é de admirar que achemos mudanças tão difíceis de criar e que tenham sucesso em nossas vidas.

Então, estamos condenados por nossos próprios processos de pensamento? Felizmente, não acredito que sim, se desviarmos o foco de sair de nossas zonas de conforto. Nossa zona de familiaridade e tendência para rodar no piloto automático é onde precisamos nos concentrar para criar o que queremos, em vez de replicar o que temos.

De uma chance. Pegue uma rota diferente para o trabalho. Compre uma marca diferente. Pergunta por que você faz o que faz no piloto automático? Você está realmente na sua zona de conforto ou apenas familiarizado com o seu nível de desconforto?

Muitos parabéns a Anne por nos dar tanta comida para pensar esta semana. Fazer algo novo é uma ótima maneira de sair da depressão e fazer com que as endorfinas fluam.

Tenham uma ótima semana,

E eu

[ad_2]

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *