Seu guia para intestino gotejante durante a temporada de férias

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Saúde de fériasA genética geralmente é a primeira a ser responsabilizada por nossas intolerâncias, sensibilidades e distúrbios alimentares. E, embora se diga que eles desempenham um papel nas funções digestivas dos indivíduos, existem muitos fatores desencadeadores do estilo de vida responsáveis ​​pelo aparecimento de problemas digestivos. Estresse e dieta, intolerância alimentar e consumo excessivo de álcool, em particular, são fatores-chave. Bem, adivinhe! Por acaso, estamos rolando para o maior host desses gatilhos de estilo de vida: a temporada de férias!

Síndrome do intestino permeável o processo de antígenos bacterianos e proteínas indesejadas que permeiam a parede intestinal e vazam na corrente sanguínea é uma condição que suscitou preocupação nos últimos anos e por boas razões. Acredita-se que o estilo de vida ocidental seja um dos principais contribuintes para a fuga de entranhas em toda a América. Enquanto isso vitimiza nossa cultura, também ilustra que ela pode ser corrigida ou evitada por completo. Quão? Através de uma dieta ponderada e comportamentos saudáveis. Infelizmente, ambos costumam sofrer MIA durante as férias, enquanto nos entregamos a alimentos e bebidas pouco saudáveis ​​e ricos em vitaminas, enquanto dormimos com o mínimo de sono e o máximo de estresse.

Para aqueles que já podem ser suscetíveis a um vazamento no intestino, a gula das festas de fim de ano pode aumentar os sintomas, que vão desde problemas digestivos como prisão de ventre, inchaço, diarréia e deficiências nutricionais, até problemas físicos como fadiga crônica, dor nas articulações e artrite. Mas, possivelmente, a descoberta mais chocante é o efeito que o intestino com vazamento pode ter no cérebro e na função neurológica, afetando o humor de uma pessoa e causando névoa cerebral, ansiedade ou depressão. Embora as férias devam ser um momento de celebração, união e alegria da família, infelizmente é também um momento que causa estresse e sentimentos de solidão e depressão para muitos – que podem ser ampliados para um indivíduo que experimenta os efeitos de um vazamento. intestino.

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Portanto, é imperativo que aqueles que apresentam sintomas associados à síndrome do intestino solto sejam cautelosos com suas indulgências culinárias e estejam conscientes de seus padrões de comportamento durante esta época festiva e agitada. Pode não surpreender que açúcar, álcool, grãos e laticínios estejam entre os principais alimentos a serem evitados. Exatamente o que você queria ouvir antes de mergulhar na torta de abóbora e na gemada cravada, certo? Eu sou apenas o mensageiro, e há mais. Você também precisa minimizar o estresse e o esforço excessivo e dormir bastante. Isso pode parecer impossível quando você começa a tirar o pó da decoração de suas férias, planejar e participar de festas e comprar presentes. Mas, veja dessa maneira, você é pouco bom para sua família e amigos, se você é lento, não se sente bem e deprimido.

Uma dieta e estilo de vida saudáveis ​​podem evitar vazamentos no intestino ou ajudar a reparar os danos associados ao vazamento. A falha em evitar alimentos inflamatórios ou alimentos aos quais você possa ser intolerante pode levar a inflamação, reatividade autoimune e, finalmente, o aparecimento de doenças autoimunes. O intestino com vazamento também pode ter implicações negativas na saúde geral devido a um aumento da inflamação dos antígenos tóxicos que, de outra forma, não estariam vazando para o sistema.

Se você tiver problemas digestivos ou algum dos sintomas descritos, considere testar para ajudar a determinar se os alimentos que você está comendo podem estar afetando sua permeabilidade intestinal. O Cyrex Laboratories, um laboratório clínico especializado em imunologia funcional e autoimunidade, oferece o único teste aprimorado de permeabilidade intestinal no mercado, o Matriz 2 – Tela de Permeabilidade Antigênica Intestinal ™. Essa triagem testa a permeabilidade de grandes moléculas no intestino delgado e ajuda a identificar a rota dos danos intestinais como resultado da reatividade imunológica de gatilhos ambientais ou alimentares.

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É sempre recomendável procurar o conselho do seu médico de cuidados primários. E, entender a rota dos danos pode ajudar a direcionar seu profissional de saúde ao gatilho que causa seus sintomas. Esta é a estação para ser holly, alegre e saudável. E você realmente não pode pegar o azevinho e a alegria sem o saudável, então cuide-se nesta temporada de férias!

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