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Smoothie de frutas congelado fácil de 2 minutos e 2 ingredientes
Nos últimos 5 dias, mais ou menos (acho que eles chamam isso de uma semana), faço um smoothie de frutas congeladas todas as manhãs. Beber, não olhar. Apenas no caso de você estar se perguntando. 😂
A melhor parte é que é um smoothie muito fácil de fazer. Na verdade, é um smoothie de frutas de 2 minutos. Porque mamãe não tem tempo para um smoothie de 100 passos. Mamãe, no entanto, tem tempo para criar um simples smoothie de frutas que a faz se sentir energizada, saudável e boa para mim.
Para este smoothie em particular, uso uma variedade congelada de “frutas mistas” de pêssegos fatiados, uvas vermelhas sem sementes, pedaços de abacaxi e morangos. MAS você pode fazer qualquer combinação de frutas congeladas (bagas mistas, banana com morango, como você gosta, qual é a beleza desta receita!
Por que frutas congeladas e não frutas frescas? Existem muitas razões.
- Cria um smoothie gelado.
- Não são necessários cubos de gelo.
- É mais fácil de fazer.
Mas aqui está a coisa. Vocês Tenho que tenha um bom liquidificador para fazer um bom smoothie. Caso contrário, você ficará frustrado com frutas congeladas presas nas lâminas e o processo certamente levará mais de dois minutos.
Portanto, faça um favor de si mesmo ao comprar um novo liquidificador, se você não tiver um atualmente capaz. Eu tenho o “Liquidificador profissional de bancada Ninja com base de 1100 watts, jarra de esmagamento total de 72 oz e (2) xícaras de 16 oz para bebidas e smoothies congelados (BL660). ”
Este é um liquidificador que você pode usar para QUALQUER receita e de maneira eficiente. As adições de xícara também facilitam a marcação de batidos. Limpeza fácil também, uma vez que tudo é feito em um único vaso.
Eu nunca pensei que escreveria a palavra “vaso” em uma receita, mas aqui estamos nós. 😬
Enfim… Ninja também possui um liquidificador somente para batidos, o que também pode ser uma ótima opção.
Ok, agora que tivemos a conversa (sobre liquidificadores), vamos entrar na receita de smoothies.
Também gosto de leite de amêndoa para os meus smoothies, mas você pode fazer outro leite totalmente, como leite de coco (ou água de coco), leite de vaca ou leite de caju. O leite de amêndoa, na minha opinião, não tem um sabor forte (para você ter mais sabor de frutas) e é leve.
Veja a receita abaixo!
Smoothie de frutas congeladas em 2 minutos
Produção: 1 porção
Tempo de preparação: 1 minuto
Hora de cozinhar: 1 minuto
Tempo total: 2 minutos
Ingredientes:
- 6 oz-8 oz por copo de smoothie (eu compro uma fruta congelada ensacada de 12-16 oz para ter em mãos para cada smoothie, qualquer solo ou combinação) (veja imagens, por exemplo)
- 6oz-8oz de leite de amêndoa ou equivalente de leite (leite de coco, leite, etc.) – encha o copo de smoothie para encher a linha (veja imagens, por exemplo)
Instruções:
- Encha o copo liquidificador ou batido com frutas congeladas (nunca vá além da linha de “preenchimento” do copo)
- Adicione o leite de amêndoa.
- Misture até a espessura desejada.
YUM!
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Se você procura smoothies de frutas frescas ou outros estilos (ei, eu não julgo), confira estas receitas:
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