Sua pele está estressada?

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Você está ciente de como sua alimentação afeta o estado de sua pele, mas você já considerou o que seu estado mental está fazendo com isso?

Se você leu sobre cuidados com a pele e, sabe, vive com a pele há um tempo, tenho certeza de que conhece a idéia de “você é o que come”, no que se refere à sua pele. Tudo o que você coloca na boca afeta o que aparece no seu rosto, bom e ruim. Talvez o seu inimigo seja um laticínio que resulte em um surto cístico ao redor da sua mandíbula ou no açúcar que se faz conhecido na sua testa no dia seguinte. Ou, do outro lado do espectro, o brilho que você recebe quando bebe muita água a semana toda.

Então, sim, você está ciente de como sua alimentação afeta o estado da sua pele, mas você já considerou o que seu estado mental está fazendo com isso? Já esteve de bom humor (talvez você esteja apaixonado recentemente ou particularmente feliz com alguma coisa) e alguém disse que você estava brilhando? Isso é algo real graças à dopamina, ocitocina, serotonina e endorfinas desencadeadas por sentimentos quentes e confusos.

Infelizmente, isso significa que os tipos opostos de sentimentos, principalmente o estresse, podem ter um efeito igualmente perceptível em sua pele. Seja uma lista interminável de tarefas, prazos de trabalho ou escola, FOMO ou apenas uma pessoa no mundo, o estresse é sentido por todos em um ponto ou outro. E enquanto algum estresse de curta duração é realmente bom para nós – ele “estimula o cérebro para melhorar o desempenho” – qualquer coisa crônica é problemática em vários níveis.

Como o estresse crônico afeta a pele?

Além de uma sobrancelha constantemente franzida e olheiras escuras devido à falta de sono induzida pelo estresse, o estresse também desencadeia nossa resposta inerente de luta ou fuga, que por sua vez faz com que o sangue bombeie para os órgãos vitais necessários para a escolha luta ou fuga: coração, pulmões, cérebro. Como o sangue está sendo redirecionado, não vai para a pele. Estresse também significa um aumento na adrenalina e cortisol, dois hormônios que não são agradáveis ​​com a pele clara.

Menos circulação leva à falta de oxigênio e outros nutrientes vitais na pele, o que significa que a produção dos blocos de construção necessários da pele (colágeno, antioxidantes, células frescas da pele) diminui a velocidade. Um desequilíbrio hormonal significa um sistema endócrino fora de sintonia e um sistema imunológico comprometido. Não é um ótimo momento para a pele!

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Como sei se minha pele está estressada?

Você saberá. Se você está estressado mental e emocionalmente, é quase garantido que sua pele também está sentindo. Se você não tiver certeza, verifique com a sua pele: está fazendo coisas estranhas? Está se comportando de maneira atípica? Houve uma mudança repentina na umidade / óleo / textura que não pode ser explicada por uma mudança ambiental ou de produto? Provavelmente é uma reação a algo que está estressando você.

Sinais indicadores de pele estressada + como tratá-los

Manchas: Não é segredo que o estresse muitas vezes se apresenta na forma de crises em nossos rostos, e por isso temos que agradecer ao cortisol. Também conhecido como hormônio do estresse, o cortisol pode acelerar a produção de sebo e óleo, acendendo a pele oleosa, a acne e outros problemas de pele baseados em inflamações, como eczema e rosácea. Embora você possa tomar medidas drásticas, afaste-se dos toners e cascas duros! Combate o fogo com fogo aqui e o óleo se purifica (o tipo atrai e o óleo se liga ao excesso de sebo), depois esfolia suavemente para remover as células mortas da pele antes que elas fiquem presas na sua e termine com uma hidratação séria na forma de hidratação, óleos essenciais calmantes para que suas glândulas sebáceas não entrem em excesso.

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Círculos sob os olhos: Uma das primeiras coisas que se mexe durante períodos estressantes é o sono. É um ciclo vicioso: você fica acordado à noite pensando no que está estressando você e depois enfatiza mais o fato de não estar dormindo. Antes que você perceba, seu alarme dispara e as olheiras se tornam de rigueur. (Obrigado, cortisol!) Para ajudar com os inchaços ou as sombras dos olhos, procure um creme para os olhos ou soro formulado com as mesmas coisas que você alcançaria para se animar: cafeína. O creme para os olhos brilho e depilação automáticos de domingo Riley é embalado com ingredientes como cafeína, raiz de ginseng brasileira, manteiga de karité e castanha da Índia, que ajudam a parecer mais acordado.

Pele sem brilho: Como mencionado anteriormente, o estresse equivale a menos sangue da pele, o que significa menor movimentação celular, resultando em um acúmulo de células mortas e sem brilho da pele. Para dar a essas células da pele o empurrão necessário para que elas se movam, você precisará de ingredientes esfoliantes, como os AHAs e os BHAs encontrados no Daily AHA Tonic da REN. Termine com um soro de ácidos graxos ômega (como o Super Couple Face Oil Serum de Maya Chia) e você estará brilhando rapidamente.

* Não se destina a ser tratado como orientação médica. Se você estiver enfrentando estresse crônico, procure aconselhamento e ajuda de um profissional médico. Se você ou alguém que você ama estiver passando por um ataque de ansiedade debilitante, ligue para o Linha Direta da Aliança Nacional para Doenças Mentais (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264) ou a Linha de Vida Nacional de Prevenção de Suicídio: 1-800-273-TALK (8255).

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