Sua pele também está estressada com o coronavírus

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Bem-vindo ao Ask A Derm, um recurso mensal em que o dermatologista certificado Shereene Idriss está disponível para responder às suas perguntas mais urgentes relacionadas à pele. Embora nada possa substituir uma visita ao consultório do Dr. Idriss na Union Square Dermatology, pense nisso como seu primer para a pele antes de chegar a data da consulta. Conheça a Dra. Idriss um pouco melhor através de sua prateleira superior aqui e através de sua conta do Instagram, @shereeneidriss. Você tem uma pergunta que gostaria que o Dr. Idriss respondesse? Pergunte em [email protected].

Chegando quente: um SOS de suas mãos

Caro Dr. Idriss,

Por razões óbvias, estou lavando minhas mãos mais do que nunca. E mais intensamente. Enquanto minha higiene das mãos aumenta, minha textura diminui exponencialmente. Agora, minhas mãos estão sempre secas, e ainda pior, periodicamente, saio em erupção cutânea – pele vermelha, inchaços e tudo. É horrível e não tenho certeza do que fazer. Minha loção corporal ajuda temporariamente um pouquinho, mas é isso. Qual o seu conselho sobre como posso aliviar minhas mãos?

Atenciosamente,
Em flagrante

Dear Red,

Você deve começar se perguntando duas perguntas: suas mãos estão realmente secas ou está sofrendo de algum tipo de irritação, também conhecida como dermatite de contato irritante? Se suas mãos estiverem irritadas por causa de sabonetes ásperos, um hidratante simples pode não ser suficiente. Você pode precisar usar um esteróide tópico primeiro para acalmar a inflamação antes de hidratar. O mais simples é uma hidrocortisona sem receita – se você experimentar e não for tão eficaz quanto quiser, poderá falar com seu médico para prescrever algo um pouco mais forte.

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Segundo, quando estiver pensando em hidratantes, considere o veículo – de um soro a uma loção a um creme a uma pomada. Os soros são os mais leves e os unguentos os mais espessos e oclusivos. Comecei a usar o Hydrance Intense Serum da Avène e depois segui-o com uma loção para mais hidratação. Tente usar hidratantes sem perfume, porque eles são menos irritantes se você é propenso a reações alérgicas (e você pode estar mais propenso agora porque toda a lavagem das mãos está atrapalhando sua barreira da pele). Eu gosto muito do Vanicream, por exemplo, porque é formulado para pessoas com pele sensível – mas se você tem pele sensível ou não, é uma ótima opção. E eles vendem uma loção e um creme, para que você faça a sua escolha. Também gosto muito do creme de eczema da Aveeno com aveia coloidal – é tecnicamente para bebês – e gosto porque é calmante. E Aquaphor tem um spray de pomada, que na verdade não deixa você se sentindo brega. Recentemente, fui apresentado às mãos de trabalho de O’Keeffe e também gosto muito desse hidratante. E, por fim, nunca subestime a velha vaselina comum. Se você está com medo de colocar alguma coisa, a vaselina é a sua melhor aposta, porque é tão pura em sua lista de ingredientes – nenhum ingrediente extra de preenchimento e vai proporcionar uma camada oclusiva pura à sua pele.

Se suas mãos ainda estiverem persistentemente secas depois de fazer tudo isso, pegue um par de luvas para lavar louça e crie uma máscara de bricolage. Aplique o esteróide nas mãos primeiro, depois a vaselina ou o Vanicream e, em seguida, coloque as mãos nas luvas por 15 a 20 minutos. Faça isso uma vez por dia e você perceberá resultados em um dia ou dois se tiver apenas pele seca e se sua pele estiver reagindo por causa de um irritante, provavelmente perceberá resultados no primeiro dia.

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Quando o estresse leva a surtos leva a … Mais estresse

Caro Dr. Idriss,

Como muitas pessoas agora, meus níveis de estresse estão mais altos do que o normal. E, ao mesmo tempo, minha pele nunca pareceu pior. Não faz sentido! Estou seguindo diligentemente minha rotina e quase não uso maquiagem. Me chame de louca, mas acho que há uma conexão entre minhas novas preocupações e o estado atual da minha pele. Quero dizer, existe? Como o estresse afeta sua pele?

Atenciosamente,
Ansioso e irritado

Caro Ansioso,

Você pode pensar que está ficando louco ficando trancado em casa o dia inteiro, mas há absolutamente uma conexão entre estresse e pele – e cabelo. Com o estresse, ficou provado que um hormônio chamado CRH está conectado aos seus níveis de cortisol. Quando seus níveis de cortisol são elevados, isso pode resultar em aumento da produção de óleo que pode levar a poros bloqueados e acne – mas não pára por aí. Seu ciclo de crescimento capilar pode ser interrompido temporariamente, o que pode levar à perda de cabelo, e até os vasos sanguíneos também podem reagir, o que pode desencadear ou piorar a rosácea. Se você é propenso a doenças crônicas, como psoríase ou dermatite atópica, o estresse pode atrapalhar ainda mais o funcionamento da pele e incentivar crises. Eu não subestimaria a conexão do estresse com a sua aparência.

Infelizmente, não posso dizer para você desligar o estresse para melhorar imediatamente. O que posso dizer é que é importante ser paciente consigo mesmo e ser mais gentil consigo mesmo do que nunca. Outra maneira de ver é que essa situação em que estamos – por mais estressante e terrível que seja – é temporária. E essas reações que você está enfrentando também serão temporárias. Só isso pode ser o tipo de feedback que você precisa para reduzir seus níveis de estresse e, por sua vez, ajudar com sua pele.

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Nesse ínterim, sugiro evitar cremes realmente espessos se você for extremamente oleoso e esfoliar com um alfa hidroxiácido como glicólico algumas vezes por semana. Se isso for muito severo, use um beta hidroxiácido. Também não deve doer introduzir um peróxido de benzoíla na sua rotina de banho. Pode ser um pouco seco, portanto, use-o apenas algumas vezes por semana, e tome cuidado para que ele alveje suas toalhas. E se você estiver se sentindo seco por causa de todos esses tratamentos, mas ao mesmo tempo quiser hidratar-se sem se preocupar com a obstrução dos poros, opte por um soro leve para ajudá-lo.

Quando se trata de cabelos, considere a espuma de Rogaine para os homens para ajudar com a perda temporária de cabelos – a força dos homens é tão eficaz quanto a das mulheres, mas na verdade é mais barata. E use a fórmula de 5% e não os 2%. Se isso é muito difícil para você fazer no momento, certifique-se de tomar os suplementos certos, como um suplemento geral de pele e cabelo ou vitamina D e ferro quelatado. Isso deve colocá-lo no caminho de cabelos e pele mais saudáveis ​​- estou torcendo por você!

Atenciosamente,
Shereene Idriss

Foto via ITG.



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