Tipos de distúrbios alimentares e por que eles não são saudáveis ​​para perda de peso

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Os distúrbios alimentares começaram a ganhar destaque como uma séria ameaça à saúde e ao bem-estar geral nos últimos tempos. Embora anorexia e bulimia sejam dois distúrbios alimentares comumente vistos, existem mais e igualmente importantes tipos de distúrbios. A baixa auto-estima pode levar a distúrbios alimentares. Muitas mulheres olham para modelos magras e celebridades que pintam uma imagem de corpo perfeito e caem na armadilha de colocar seu corpo em formas semelhantes, sem perceber que todo mundo tem um corpo diferente, de pêra a ampulheta a formato redondo, e não é É possível combinar seu físico com o de suas celebridades ou supermodelos favoritas, entregando-se a medidas extremas. Pessoas com distúrbios alimentares são extremamente conscientes sobre a imagem corporal e têm um medo mórbido de ganhar peso. Uma vez que eles consomem comida – arrependimento, culpa, ansiedade, todos chutam, resultando em depressão. O estresse é provavelmente uma das principais causas de qualquer distúrbio alimentar. É por isso que, neste post, aprofundaríamos um pouco mais nos tipos de distúrbios alimentares e por que eles não são saudáveis ​​para perda de peso. O ganho de peso geralmente está associado a hábitos alimentares não saudáveis, como comer fast-food frequentemente ou alimentos com baixo valor nutritivo. Atualmente, os médicos também associam graves distúrbios alimentares ao ganho de peso, que podem causar danos iguais ao corpo, se não mais. Quais são os distúrbios alimentares mais comuns que levam à obesidade? Leia mais para descobrir.

Tipos de distúrbios alimentares e por que eles não são saudáveis ​​para perda de peso

Sintomas de distúrbios alimentares:

Imagem corporal negativa e extremo interesse ou desinteresse pela comida são os principais sintomas do distúrbio. Pessoas com transtorno alimentar geralmente sofrem com distúrbios do sono e têm interesse em pílulas para emagrecer. Preocupação com exercícios, dieta, calorias, todos são sinais iniciais de um distúrbio alimentar.

1. Depressão.
2. Sensação de inutilidade.
3. Ser extremamente consciente de comer em uma reunião social.
4. Medo extremo de ganhar peso.
5. Dor de cabeça.
6. Queda extrema de cabelos.
7. Caindo frequentemente doente.
8. Baixa auto-estima.
9. Mudança no padrão menstrual nas mulheres.
10. problemas de sono.
11. Sensação de tontura ou tontura ao longo do dia.
12. Falta de energia.
13. Mudanças de humor.
14. baixa imunidade.
15. Náusea / vômito.
16. constipação.
17. Fadiga.
18. perda de peso dramática.

Causas de Distúrbios Alimentares:
Os distúrbios alimentares geralmente têm uma base psicológica. Os distúrbios alimentares também podem resultar de problemas genéticos; pessoas que já têm propensão a estar acima do peso tendem a ter esses distúrbios, levando a complicações adicionais. Atualmente, a pressão da família e da mídia social tende a nos tornar mais suscetíveis a esses problemas. As mulheres tendem a ter esses problemas mais do que os homens, especialmente em uma idade muito jovem. Esses distúrbios alimentares podem ter sérias conseqüências além do ganho de peso. Pode levar a desequilíbrios eletrolíticos, desidratação e sangramento no trato GI superior, irregularidades menstruais, entre outros.

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Tipos de distúrbios alimentares:

Existem três grandes categorias de transtornos alimentares – Transtorno da compulsão alimentar periódica, Bulimia Nervosa e Anorexia.

1 Transtorno de compulsão alimentar: Todos nós compulsivamente comemos às vezes – seja uma fatia extra de bolo após o jantar ou outra porção de batata frita, isso acontece com mais frequência. No entanto, no contexto do transtorno da compulsão alimentar periódica, é mais um problema crônico. Nesse distúrbio, a pessoa come mais do que o necessário, muitas vezes rapidamente, e sente uma severa culpa pelo mesmo assim que a compulsão é feita. O ciclo se repete uma e outra vez e, quando acontece pelo menos duas vezes por semana por mais de seis meses, é classificado como um distúrbio alimentar. Pode ocorrer em pessoas com peso normal ou com obesidade. Os gatilhos comuns incluem problemas psicológicos como ansiedade e depressão. A compulsão alimentar não é um distúrbio com risco de vida, como a anorexia, mas pode causar lacerações no estômago, cárie dentária e desequilíbrio eletrolítico, além do problema pertinente de desnutrição.

2. Bulimia Nervosa: A bulimia nervosa é um distúrbio mais sério que envolve compulsão alimentar, seguido por um comportamento compensatório que pode ser do tipo purgante ou não purgativo. A purga envolve vômito auto-induzido ou uso de laxantes e diuréticos. O tipo sem purga envolve exercício excessivo ou jejum por mais tempo. O ciclo se repete, tendo um efeito indevido no corpo, às vezes levando ao ganho de peso. Os gatilhos comuns incluem problemas de imagem corporal ou de peso. Também pode ocorrer em pessoas com peso normal ou acima do peso. Um indivíduo pode ser diagnosticado com esse distúrbio se o ciclo de compulsão alimentar seguido de purga compensatória ocorrer pelo menos duas vezes por semana durante três meses. Pessoas com bulimia sofrem de ansiedade, culpa, seguida de depressão após uma sessão de compulsão alimentar. Mais frequentemente, as pessoas que sofrem de bulimia se entregam a alimentos ricos em calorias, doces e engorda. A sessão de comer geralmente termina quando não é mais possível comer, quando eles precisam dormir ou quando precisam vomitar para se livrar dos alimentos que consumiram. As pessoas com bulimia geralmente têm uma imagem corporal negativa e estão completamente preocupadas com a comida, passando de períodos de restrição alimentar rigorosa a compulsões extremas. Pessoas que sofrem de bulimia também precisam de laxantes e diuréticos, além de vômitos, para se livrar dos alimentos que consumiram.

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3) Anorexia: As pessoas que sofrem de anorexia têm uma imagem extremamente negativa do corpo e vão ao extremo para controlar a forma e o peso do corpo. A anorexia pode ser um distúrbio com risco de vida, porque há uma dramática perda de peso com restrição calórica severa, desidratação, constipação, pressão arterial baixa e falta de sono. O padrão anoréxico durante alguns meses pode diminuir a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, o que significa que coloca o paciente em risco de desenvolver insuficiência cardíaca em um futuro próximo. Osteoporose ou ossos quebradiços são outro sintoma importante que se desenvolve ao longo dos anos. A desidratação grave da anorexia levaria à insuficiência renal. Os anoréxicos geralmente caem em julgamentos prejudicados e incapazes de seguir um padrão ou dieta alimentar saudável devido ao medo constante de engordar. É necessária uma intervenção oportuna para afastar o paciente de um anoréxico para um indivíduo saudável.

Tratamento inicial para distúrbios alimentares:
Para tratar esses distúrbios, recomenda-se tratamentos psicológicos, como terapia cognitivo-comportamental e aconselhamento. Antidepressivos também são recomendados em casos extremos. A fim de repor os nutrientes vitais perdidos ao longo do tempo, um nutricionista deve ser consultado para garantir que uma dieta saudável seja planejada para recuperar a saúde perdida. O apoio de familiares e amigos é essencial, pois o processo de recuperação pode ser lento.

Como são tratadas a anorexia nervosa e a bulimia?

Existem diferentes maneiras de tratar distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia. As quatro principais abordagens são psicoterapia individual, hospitalização em casos extremos, terapia de grupo e família e, mais importante, terapia de modificação de comportamento. Uma combinação de duas ou mais dessas terapias é usada por especialistas. Uma boa abordagem seria envolver um psicólogo, assistente social, conselheiro e nutricionista para formar uma equipe que traga de volta a dieta emocional e do paciente de volta aos trilhos. Em todos os casos, o paciente deve ser aconselhado sobre os benefícios de sair do distúrbio e o tempo de tratamento pode variar de alguns meses e até dois anos, dependendo da prontidão do paciente em aceitar que é um problema. O tratamento se concentraria principalmente no tratamento de imagem corporal negativa, depressão, baixa auto-estima, obsessão por uma certa imagem corporal, ansiedade, pânico, solidão, além de incluir atividade física e corrigir o padrão alimentar. Além disso, aconselha-se trazer familiares e amigos para apoiar e incentivar o paciente. A nutrição adequada, estabelecendo uma dieta saudável e garantindo que as calorias ideais sejam atingidas todos os dias, deve ser assegurada.

Como prevenir distúrbios alimentares?

1. Nunca pule as refeições, a menos que esteja em jejum intermitente e saiba exatamente como o jejum intermitente funciona. Dietas severas podem levar a distúrbios alimentares, principalmente em meninas adolescentes que desejam combinar sua imagem corporal com a de modelos e celebridades.
2. Nunca recorra a pílulas de perda de peso ou dietas radicais para perder peso.
3. Nunca fique obcecado com a balança.
4. Sempre se orgulhe de seu corpo e se esforce para ajustá-lo através de dieta adequada e rotina de exercícios.
5. Procure ajuda quando estiver enfrentando depressão, ansiedade, culpa em relação a problemas corporais.

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Você poderia ter um distúrbio alimentar?

O distúrbio alimentar pode aparecer a qualquer momento para qualquer pessoa, independentemente de qualquer sexo ou idade em particular. Faça este teste para descobrir se você está sofrendo de algum dos transtornos alimentares mencionados acima. Responda às seguintes perguntas para avaliar suas próprias atitudes alimentares. Eles caem dentro de uma faixa normal? Use estas respostas:

A = sempre. U = geralmente. O = frequentemente. S = às vezes. R = raramente. N = nunca.

1. Você está com medo de estar acima do peso?

2. Você evita comer mesmo quando sente muita fome pelo medo de engordar?

3. Você se preocupa com comida?

4. Você continuou comendo compulsões com dificuldade para parar depois de um certo ponto?

5. Você corta sua comida em pedaços muito pequenos?

6. Você está ciente do conteúdo calórico dos alimentos que come?

7. Você evita particularmente alimentos com alto teor de carboidratos?

8. Você acha que os outros preferem que você coma mais?

9. Você costuma vomitar depois de comer?

10. Você se sente extremamente culpado depois de comer?

11. Você está preocupado com o desejo de ser mais magro?

12. Você pensa em queimar calorias quando se exercita?

13. Você percebe que outras pessoas pensam que você é magro demais?

14. Você está preocupado com o pensamento de ter gordura no seu corpo?

15. Você leva mais tempo do que as outras pessoas para comer?

16. Você evita alimentos com açúcar?

17. Você come alimentos “apenas dieta”?

18. Você sente que a comida controla sua vida?

19. Você exibe autocontrole em torno da comida?

20. Você sente que outras pessoas o pressionam a comer?

21. Você dedica muito tempo e pensa em comida?

22. Você se sente desconfortável depois de comer doces ou sobremesas?

23. Você faz dieta intensamente?

24. Você gosta que seu estômago esteja vazio?

25. Você gosta de experimentar novos e ricos alimentos?

25. Você tem o impulso de vomitar após as refeições?

Ponto:

Nunca = 3, Raramente = 2, Às vezes = 1, Sempre, geralmente e frequentemente = 0

Uma pontuação total abaixo de 20 pontos pode indicar um comportamento alimentar anormal e o risco de ter um distúrbio alimentar. Se você pontuou com menos de 20 anos, consulte um médico para voltar aos trilhos e levar uma vida saudável e feliz no futuro.



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